Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta profundos cambios hormonales que impactan directamente en el cabello. Al principio, es común que se debilite y caiga más; luego, muchas mujeres notan un cabello más grueso y brillante. Sin embargo, tras el parto, suele debilitarse de nuevo, pudiendo derivar en alopecia posparto. Como especialistas en dermatología y cuidado capilar, te ofrecemos consejos probados para mantener tu pelo sano y fuerte en cada etapa de la gestación.
Pasos a seguir:
1Una dieta equilibrada rica en vitaminas y nutrientes, especialmente mediante el consumo de verduras y frutas, es fundamental para cuidar el cabello durante el embarazo. Beneficiosa para la salud del bebé, aporta hierro y zinc que fortalecen el cabello desde dentro, logrando un aspecto más saludable, brillante y vigoroso.
2Muchas embarazadas experimentan reseca del cabello. Opta por un champú reparador, un acondicionador de calidad y aplica una mascarilla nutritiva 1-2 veces por semana sobre el cabello húmedo, dejándola actuar 5-10 minutos para una hidratación profunda.
3Los cambios hormonales aumentan la secreción grasa en el cuero cabelludo, afectando cada tipo de cabello de forma distinta. Si tu pelo es normal o graso, lávalo con más frecuencia usando champús suaves de pH neutro o específicos para cabellos grasos, prolongando así su frescura y limpieza.
4En cambio, el cabello seco en el embarazo gana humedad y volumen, mejorando su aspecto. Si persiste la resequedad, incorpora siempre una mascarilla nutritiva en tu rutina de lavado habitual.
5Lava el cabello con agua templada, evitando extremos de temperatura. Peínalo con delicadeza y limita el uso de secadores o planchas. Así, mantendrás tu cabello en óptimas condiciones durante el embarazo y el posparto, cuando la caída es más notable.
6Los tintes para el cabello durante el embarazo son delicados por sus sustancias químicas. Evítalos, especialmente en los primeros tres meses. Si es imprescindible, elige tintes 100% naturales y consulta siempre con tu médico.
7Antes de cualquier tratamiento capilar profesional (anticaída, alisado, etc.), consulta con tu ginecólogo, ya que algunos pueden estar contraindicados en la gestación.