Como con casi cualquier cosa en la vida, hay pros y contras de sonarse la nariz (quédate conmigo aquí). Por un lado, realmente puede ayudar a aliviar la congestión y la congestión, además evita que se acumule moco en las fosas nasales. Preciosa imagen mental, ¿verdad? Por otra parte, debe tener en cuenta lo que el sonarse la nariz repetidamente puede hacerle a su piel . Porque no es genial.
Tómelo de Marisa Garshick, MD, dermatóloga certificada por la junta en la ciudad de Nueva York:"Sonarse la nariz en exceso puede provocar una dermatitis de contacto irritante debido al frotamiento vigoroso, el contacto con la mucosidad y la fricción del uso del tejido, lo que altera la barrera de la piel. " Esta erosión de la barrera de la piel puede dejar toda el área de la nariz roja, escamosa y sensible al tacto.
Por supuesto, siendo la temporada de gripe y mucho más frío afuera en la mayoría de los lugares, la secreción nasal es increíblemente común, por lo que puede ser difícil para las personas evitar el uso de pañuelos por razones sanitarias. La buena noticia es que hay formas de ayudar a evitar que la nariz se ponga demasiado áspera, así como tratamientos fáciles que pueden ayudar a aliviar el enrojecimiento y el dolor en cuestión de días (a veces menos que eso). Sigue leyendo para obtener información profesional sobre cómo combatir y calmar una nariz irritada.
1 Aplicar ungüentos y bálsamos
Debido a que sonarse la nariz puede tener un efecto despojador en la piel, lo que significa que elimina todos los aceites esenciales que la mantienen hidratada, lo principal que desea hacer es fortalecer y apoyar su barrera de humedad. El Dr. Garshick recomienda usar productos ricos en ingredientes que bloquean el agua, como ácido hialurónico, glicerina y pantenol, así como agentes oclusivos como Vaseline ($12 por 3; amazon.com) o Aquaphor ($14; amazon.com) para sellar hidratación. "Los ungüentos que usan vaselina para proporcionar una barrera protectora no solo retienen la humedad sino que también protegen la piel de los irritantes externos", explica, y agrega que, además de Aquaphor y Vaseline, es una gran admiradora del ungüento curativo de CeraVe ($11; ulta. com). Además, recomienda evitar los limpiadores fuertes a base de jabón y los exfoliantes químicos y, en su lugar, apegarse a las fórmulas suaves que ayudan a nutrir y reparar la piel.
Cuando se trata de tratar una nariz que ya está en mal estado, los profesionales dicen que es mejor simplificar su rutina y cargar productos humectantes que ayuden a acelerar la curación. Aplique un poco de gel de aloe vera para calmar la piel irritada después de cada golpe de nariz. El Dr. Garshick dice que también puede ser útil usar una crema tópica con esteroides, como la cortisona de venta libre, para reducir la inflamación. "Una vez que se interrumpe la barrera de la piel, existe el riesgo de infección, por lo que es importante controlar los signos que incluyen, entre otros, formación de costras, pus y sensibilidad", agrega.
2 Pruebe un antibacteriano
"Debido a que albergamos muchas bacterias en nuestras fosas nasales, a veces agregar tópicos con propiedades antibacterianas también puede ayudar a tratar una nariz irritada", dice Robert Finney, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. Según la gravedad de su situación, recomienda ver a un experto para determinar si necesita una crema o un ungüento recetados, o si es seguro usar un producto de venta libre como Neopsorin ($4; amazon.com) o Sudocrem ($12; walmart .com).
3 Ejecute un humidificador
Lo más probable es que si el exterior de la nariz está en carne viva, el interior también lo esté. Dado que no puedes hidratar exactamente el interior de tus fosas nasales, la clave radica en mejorar las condiciones ambientales que respiras. Cuando hay menos humedad en el aire, es más fácil que la nariz se seque más rápido. Solución:encienda un humidificador para agregar un poco de humedad a la habitación; esto reforzará la barrera de humedad natural de la piel en lugar de eliminarla.
4 Presta atención a tus tejidos
Por último, pero no menos importante, sople con inteligencia. Lo último que quieres hacerle a una nariz en carne viva es usar un pañuelo para rascar (o peor aún, papel higiénico). Pruebe los pañuelos de papel suaves que tienen loción infundida, como los pañuelos faciales Puffs ($12 por 8; amazon.com), que causarán un daño e irritación mínimos en el interior y el exterior de la nariz. Si la secreción nasal se debe a alergias, también puede valer la pena buscar una olla neti, que puede ayudar a eliminar la mucosidad y el polen incriminatorio.