Si alguna vez te has sentido inseguro acerca de tu cuerpo, no estás solo. Muchas mujeres se sienten así, especialmente con tantas imágenes poco realistas de cómo se ve la "mujer ideal" flotando en estos días. Pero la ciencia dice que hay una manera relativamente simple de mejorar tu imagen corporal:¡mira la naturaleza en su lugar!
Nueva investigación, publicada en la revista blank” href=”http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1740144517304321?via%3Dihub”>Body Image_, encontró a través de cinco estudios separados que estar expuesto a ambientes naturales condujo a una mejor imagen corporal. Y en tres de esos estudios, los participantes ni siquiera salieron; en cambio, a los estudiantes universitarios se les mostraron fotos de entornos naturales y “construidos”.
(Crédito de la foto:Getty Images)
Los resultados mostraron que la exposición a los entornos naturales condujo a una mejor imagen corporal. Sin embargo, no ocurrió lo mismo con la exposición a entornos "construidos".
(Crédito de la foto:Getty Images)
“Hay varias razones por las que la exposición a la naturaleza podría tener este efecto en la imagen corporal positiva”, dijo el autor principal, Viren Swami, PhD. “Puede ser que aleje a las personas, física y mentalmente, de las situaciones centradas en la apariencia que son una de las causas de la imagen corporal negativa”.
El Dr. Swami agregó:“También es posible que la exposición a entornos con profundidad y complejidad restrinja los pensamientos negativos relacionados con la apariencia. Más específicamente, los entornos naturales atraen tu atención sin esfuerzo, un proceso conocido como "fascinación suave". Esto a menudo va acompañado de sentimientos de placer, como cuando te sientes atraído por la vista de una puesta de sol".
(Crédito de la foto:Getty Images)
Oye, sea cual sea el motivo principal, ¡lo aceptaremos con gusto! De cualquier manera, este estudio en realidad tiene mucho sentido para nosotros. Investigaciones anteriores han demostrado que un entorno natural tiene un efecto positivo tanto en la salud física como en la salud mental, por lo que no es del todo sorprendente que también mejore la imagen corporal. Después de todo, si nuestro bienestar general mejora mientras estamos al aire libre, ¿por qué no debería también nos sentimos mejor con nuestra apariencia?
Si no quiere esperar para comenzar a sentirse lo mejor posible, le sugerimos que consulte los sitios web de Nature Conservancy y el Servicio de Parques Nacionales para comenzar.
(Crédito de la foto:Getty Images)
¡Gracias, madre naturaleza! Esto es justo lo que necesitábamos hoy.
Mira el video a continuación para ver más imágenes hermosas de la naturaleza:
h/t Science Daily