Si alguna vez te has sentido inseguro con tu cuerpo, no estás solo. Muchas personas experimentan esto, influenciadas por imágenes irreales de la "mujer ideal". La ciencia ofrece una solución sencilla: contemplar la naturaleza.
Nueva investigación publicada en la revista Body Image realizó cinco estudios que demuestran que la exposición a entornos naturales mejora la imagen corporal. En tres de ellos, los participantes universitarios solo vieron fotos de entornos naturales y "construidos".
(Crédito de la foto: Getty Images)
Los resultados indicaron que los entornos naturales mejoraron la imagen corporal, a diferencia de los construidos.
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"La exposición a la naturaleza puede tener un efecto positivo en la imagen corporal por varias razones", explica el autor principal, Viren Swami, PhD. "Puede distraer física y mentalmente de situaciones centradas en la apariencia, una causa común de insatisfacción corporal".
El Dr. Swami añade: "Los entornos naturales, con su profundidad y complejidad, limitan pensamientos negativos sobre la apariencia. Atraen la atención de forma effortless, un proceso llamado 'fascinación suave', que genera placer, como al admirar una puesta de sol".
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Estudios previos confirman que la naturaleza beneficia la salud física y mental, por lo que su impacto positivo en la imagen corporal es coherente. Un mayor bienestar general al aire libre también favorece una mejor percepción de la apariencia.
Para empezar, visita los sitios web de Nature Conservancy y el Servicio de Parques Nacionales.
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Mira el video siguiente para disfrutar más imágenes de la naturaleza:
vía Science Daily