Con todo el tiempo que pasamos frente a las pantallas (teléfonos celulares, computadoras, televisores, etc.), hay algo que decir sobre la sobreestimulación a la que nos enfrentamos día tras día. Sin mencionar que la luz azul emitida por tales dispositivos puede causar estragos en nuestro sueño y desequilibrar totalmente nuestros ritmos circadianos. Dicho esto, los expertos en el campo del bienestar están poniendo más énfasis en la hora de acostarse y en la importancia de hacer de la suya un ritual que lo prepare para una mejor noche de sueño. Ya sea que ya tenga una rutina que funcione para usted o esté esperando desesperadamente algo que lo ayude a adormecerse en el país de los sueños, hay algunos chupetes superestrella que hacen el trabajo y hacen que la experiencia sea aún más placentera. Antes de acostarse, un baño tibio puede ponerlo de humor para dormir (estas bombas de baño de lavanda lo ayudarán a relajarse), enviando los músculos cansados a un estado relajado. Añade sales calmantes a la tuya y los beneficios se multiplican, haciendo que tu conteo de ovejas sea cosa del pasado. Después de remojarte, haz espuma con una loción o aceite de ensueño y rocía tu cama con un rocío enriquecido con lavanda para aliviar el estrés y estarás un paso más cerca de despertarte sintiéndote bien descansado. Y debido a que su piel se restaura sola durante la noche, usando ese tiempo para la renovación y reparación celular, es importante ayudar en el proceso usando una crema de noche nutritiva. Puntos de bonificación si usa un rodillo de cristal moderno pero relajante para ayudar a impulsar el producto más profundamente en la piel. Además, se siente muy bien al final de un largo día. ¡Dulces sueños!
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1 baño de remojo:Goop G. Nite Bedtime Bath Soak
No es algo para todas las noches, pero cuando pueda hacerlo, atenúe las luces y disfrute de un baño tibio enriquecido con una taza de esta mezcla calmante, que incluye extracto de raíz de valeriana, aceite esencial antiinflamatorio de sándalo australiano. y sales de Epsom. Métete en la cama cuando la temperatura de tu cuerpo se enfríe:el mejor momento para conciliar el sueño.
Spray 2 Hojas:Sandoval Peace Interior Aromatic
¿Lo único mejor que las sábanas limpias? Ropa de cama fresca después de unas cuantas gotas de esta serena bruma de pachulí y palo santo.
3 Rollerball:Apothecary Co. Abracadabra Sleep Elixir
Deslice este aceite de coco sobre las plantas de los pies antes de acostarse (o de un vuelo) y relájese gracias a los aceites esenciales orgánicos de cedro y vetiver.
4 Night Cream:Fresh Lotus Youth Preserve Dream Face Cream
El aroma a melocotón se convertirá en tu parte favorita de tu rutina de cuidado de la piel. El potente extracto de flor de loto suaviza y revive la piel cansada.
5 Lociones corporales:Crema corporal para dormir Bath &Body Works
Esta loción no grasosa de vitamina E y manteca de karité envuelve la piel en un apacible lavanda. Respira y dirígete al país de los sueños.
6 Rodillo Facial:Rodillo Facial Kitsch Jade
Ruede esto hacia arriba sobre la piel después de aplicar la crema de noche. Los derms dicen que aumenta la circulación; decimos que se siente muy bien. Guárdelo en el refrigerador para deshinchar más.