Ya sea que esté estableciendo nuevas resoluciones o no, el cambio de un nuevo año calendario viene con deberes anuales de adultos. Ya sabes, como pagar tus impuestos, echar un vistazo al progreso de tu préstamo estudiantil, los pagos de la hipoteca, crear estrategias para las vacaciones o pedir un aumento. Y si eres inteligente, programa una cita con tu dermatólogo para controlar la salud de tu piel. Teniendo en cuenta que la piel es nuestro órgano más grande, muy pocas personas dedican un tiempo regular para analizar su vitalidad. Aquí, los derms sugieren los temas que debe discutir con su médico cada año.
1 ¿Cómo debo prevenir y examinarme regularmente para el cáncer de piel?
El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos, y la Academia Estadounidense de Dermatología estima que una de cada cinco personas será diagnosticada a lo largo de su vida. Incluso con esta tasa alarmante, pocas personas programan controles de la piel que puedan detectar las primeras etapas de esta enfermedad, dice Brian Ginsberg, MD, dermatólogo certificado por la junta en Nueva York. Si se detecta en su infancia, la Dra. Ginsberg dice que la mayoría experimentará una tasa de supervivencia del 99 por ciento. Es por eso que recomienda una conversación sincera con su dermatólogo para cubrir no solo su exposición actual al sol, sino también cualquier historial familiar, ya que algunas formas de cáncer de piel son genéticas y podría justificar un control más de una vez al año. Según el Dr. Ginsberg, tener cinco quemaduras solares graves en su vida duplica su riesgo de melanoma, por lo que también vale la pena analizar el mejor SPF para su cuerpo, así como las prácticas de detección en el hogar que puede implementar en su rutina.
2 ¿Qué debo hacer para mi régimen para la piel?
Una búsqueda rápida en Google de "régimen de cuidado de la piel" y seguramente encontrará un sinfín de artículos, blogs y enlaces a una gran variedad de productos. Si bien tener acceso a toneladas de información tiene sus ventajas, también puede ser confuso saber qué funciona para tu tipo de piel y problemas específicos, dice Hadley King, MD, dermatóloga de la ciudad de Nueva York. En lugar de perder tiempo leyendo la letra pequeña, vaya directamente a la fuente y solicite a su dermatólogo que le recomiende los ingredientes adecuados para usted. "Desde qué limpiadores usar, qué vitamina C y protector solar, qué láseres considerar, su dermatólogo es el recurso perfecto para responder estas preguntas", dice el Dr. King.
3 ¿Cómo puedo monitorear mis lunares?
Si usted es alguien que tiene muchas marcas de belleza, es importante aprender a controlarlas, dice Peterson Pierre, MD, dermatólogo certificado por la junta en Thousand Oaks, California. cualquier otra persona, usted es la primera línea de defensa. El Dr. Pierre dice que esté atento y siga la prueba "ABCDE" para asegurarse de que un lunar no sea preocupante. Aunque debe hablar con su dermatólogo para recibir instrucciones en persona, esta es una excelente manera de probarlo lo antes posible:
- A es para Asimetría:¿La mitad del lunar es diferente a la otra mitad?
- B es para Borde:¿Los bordes son irregulares de alguna manera?
- C es por Color:¿Hay un cambio de color o varios colores?
- D es para Diámetro:¿Está aumentando el tamaño del lunar?
- -E es para Elevación:¿el lunar se eleva más desde la superficie de la piel?
4 ¿Qué es esto? ¿Es esto tratable?
Ya sea que se trate de un lunar rebelde, un molesto vello encarnado o una decoloración, la Dra. Ginsberg dice que muchas personas caminan con algo incómodo. Lo que muchos no se dan cuenta es que el tratamiento a menudo no solo es posible, sino también fácil. “Las cicatrices que pensabas que eran permanentes, incluidas las del acné, pueden reducirse en solo unos meses. Muchos crecimientos se pueden eliminar en minutos con una cicatriz mínima. Esa espinilla rebelde se puede reducir en días con una simple inyección”, dice. “Si te molesta, solo pregunta. Nunca se sabe lo que es posible en estos días con la medicina y la tecnología”.
5 ¿Necesito una crema para los ojos?
Incluso si su abuela, madre y hermana insisten absolutamente, al 100 por ciento, en que deben estar usando una crema para los ojos ayer, el Dr. Pierre dice que podrían estar equivocadas. De hecho, algunos de ellos pueden ser una pérdida de dinero (y energía) si ya está usando otros productos en la cara que tienen un propósito similar. Si está realmente preocupado por la delicada piel debajo de los ojos, él sugiere hablar con su dermatólogo, quien puede recetarle una opción de grado farmacéutico que use ingredientes de alta calidad. "Su dermatólogo puede proporcionarle productos recetados como Retin-A u otros destinados a su condición específica", dice. "Obtendrá los mejores resultados y ahorrará tiempo y dinero".
6 ¿Qué está causando mi acné?
No todos superan su angustia por el acné una vez que llegan a los 20, 30 o 40 años. De hecho, muchas personas sufren brotes a lo largo de su vida, y lo que los causa también cambia con la edad. Como dice el Dr. Pierre, el acné es multifactorial y nuestras hormonas son un contribuyente importante. Desde obstrucciones en las glándulas sebáceas que provocan inflamación hasta puntos blancos, puntos negros y más, es importante hablar con su dermatólogo sobre lo que está sucediendo. Cuando saben lo que le está causando problemas, conocen las preguntas correctas que deben hacer en relación con su estilo de vida y edad para brindarle la mejor solución posible. ¿TLDR? El Dr. Pierre les recuerda a los que sufren de acné que puede quedar una piel clara al final de todos esos brotes, pero debe ser honesto con su dermatólogo para lograrlo.
7 ¿Existen nuevas tecnologías o procedimientos para el mantenimiento de la piel?
Los dermatólogos siempre están estudiando nuevas formas de abordar los problemas de la piel. Entonces, lo que no estaba disponible hace cinco años, ¡o incluso un año!, puede estar en proceso ahora. Es por eso que el Dr. Ginsberg sugiere preguntarle a su dermatólogo sobre los últimos descubrimientos, tecnologías y tratamientos que podrían resolver sus problemas. “Estos incluyen cremas, inyectables, láseres y más. Es posible que pueda tratar las arrugas, el enrojecimiento, las manchas oscuras y la grasa con opciones cada vez menos invasivas y menos dolorosas, a menudo con poco o ningún tiempo de inactividad”, dice. En lugar de conformarte con lo que alguna vez fue una opción, explora lo que podría cambiar las reglas del juego en la nueva década.
8 ¿Cómo afecta mi dieta a mi piel?
Algunos alimentos no le sientan bien al estómago y causan calambres e hinchazón incómodos. Y algunos alimentos tampoco son exactamente buenas noticias para tu piel. Aunque el Dr. Pierre dice que todo el mundo tiene varios niveles de sensibilidad, si sigue experimentando brotes, su dieta podría ser la culpable. “La investigación ha demostrado que los alimentos con alto índice glucémico pueden desencadenar el acné en personas susceptibles. Estos alimentos provocan un rápido aumento de los niveles de azúcar en la sangre que pueden estimular la inflamación que conduce al acné”, explica.
Los culpables comunes son los lácteos, el gluten, la comida rápida, los alimentos fritos y el chocolate, por nombrar algunos. “Algunos pacientes comen todos los alimentos de esta lista y tienen una piel estupenda; otros evitan todos estos alimentos y aun así sufren de acné”, dice el Dr. Pierre. Un dermatólogo puede guiarlo a través de varias dietas o pruebas de eliminación para informar sus planes de alimentación.