Desde las exfoliaciones con retinol hasta la microdermoabrasión, parece que siempre estamos persiguiendo las estrategias más novedosas para quitarnos algunos años de encima. Pero el mundo del antienvejecimiento está repleto de rumores y desinformación, lo que hace que la búsqueda de una piel firme y joven sea un lugar a veces aterrador. Antes de untar ingredientes misteriosos por toda la cara o gastar la mitad de su sueldo en un pequeño frasco de crema antienvejecimiento, debe saber más sobre cómo y por qué envejece su piel. Recurrimos a un puñado de expertos, desde dermatólogos hasta cirujanos plásticos, para ayudar a descifrar los hechos de la ficción.
1 Las arrugas son el primer signo del envejecimiento
Aunque la mayoría de las personas no piensan dos veces antes de envejecer hasta que comienzan a ver arrugas, los dermatólogos están de acuerdo en que primero pueden aparecer cambios más sutiles en la laxitud de la piel, líneas finas, decoloración y textura. "Me parece que las manchas oscuras y el bajo volumen facial es lo que la gente comienza a ver antes que nada", dice Jason Emer, MD, dermatólogo y cirujano certificado por la junta en Beverly Hills, California. diciendo que están notando círculos oscuros y piel hueca debajo de los ojos y pliegues alrededor de la boca". Todo esto para decir:nunca es demasiado pronto para comenzar una rutina antienvejecimiento. Obtener ese impulso preventivo puede marcar la diferencia cuando su piel eventualmente comience a perder su colágeno.
2 El envejecimiento lo determinan tus genes
Puede suponer que el envejecimiento tiene mucho que ver con su reserva genética, pero la línea de tiempo de envejecimiento de su madre no es necesariamente un indicador de la suya. "El envejecimiento de nuestra piel está determinado por factores tanto intrínsecos como extrínsecos", dice Joshua Zeichner, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. “El envejecimiento intrínseco se refiere a nuestra predisposición genética, y sabemos que algunas personas están genéticamente bendecidas para ser 'súper envejecidas'. Pero no puede olvidarse del envejecimiento extrínseco, que se refiere a la aceleración de nuestro proceso natural de envejecimiento debido a factores ambientales como la luz ultravioleta y la contaminación. A pesar de nuestra genética, los factores extrínsecos pueden conducir a un envejecimiento deficiente incluso en personas con buena genética".
3 Las exfoliaciones químicas son perjudiciales
Tanto las palabras 'químico' como 'peeling' pueden hacer que te estremezcas, pero no te apresures a criticar el tratamiento. "Algunas de las exfoliaciones químicas profundas más antiguas podrían cambiar permanentemente la apariencia de la piel", dice Konstantin Vasyukevich, MD, cirujano plástico certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. "Sin embargo, la mayoría de las exfoliaciones que se usan hoy en día son mucho más suaves para la piel y no causan ningún daño si se usan correctamente". Si decide someterse a un tratamiento, asegúrese de que lo realice un cirujano plástico certificado por la junta calificado y experimentado y que haga muchas preguntas relacionadas con su tipo de piel.
4 El protector solar solo debe usarse bajo el sol
Si su aplicación meteorológica pronostica cielos nublados (o simplemente planea pasar el día en el interior), puede tener la tentación de omitir el protector solar. Pero no es inteligente escatimar en el SPF; según Hadley King, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, los factores estresantes de la luz solar lo bombardean constantemente. "Hay dos tipos de luz ultravioleta:UVA y UVB", dice ella. "Los rayos UVA generalmente están relacionados con el envejecimiento de las células de la piel y tienden a ser la causa de las arrugas, las manchas solares y otros signos de daño solar. Los rayos UVB son la causa principal de las quemaduras solares, dañan directamente el ADN de las células de la piel y están relacionados a la mayoría de los cánceres de piel. El vidrio que normalmente se usa en las ventanas del automóvil, el hogar y la oficina está diseñado para bloquear la mayoría de los rayos UVB, pero no ofrece protección contra todos los rayos UVA, por lo que su piel aún es susceptible al envejecimiento".
5 Deberías ver resultados antienvejecimiento inmediatamente
Por mucho que deseemos que haya un tónico milagroso o una planta mágica que podamos ingerir para afeitarnos un par de décadas, los esfuerzos antienvejecimiento a menudo requieren persistencia para ver resultados. "El uso ocasional o irregular de remedios para el cuidado de la piel es la causa más común de fracaso para prevenir los cambios del envejecimiento", dice el Dr. Vasyukevich. El Dr. Zeichner agrega que el período de espera promedio para un producto antienvejecimiento es de un mes. "Piense en tratar la piel envejecida como un maratón, no como una carrera de velocidad, y no tenemos una bala de plata", dice. "Les digo a mis pacientes que se necesitan varias semanas o incluso meses para comenzar a ver los beneficios de la mayoría de los productos para el cuidado de la piel. Lo más parecido a un producto antienvejecimiento instantáneo es un exfoliante que ayuda a eliminar las células muertas de la piel. superficie de la piel, o ácido hialurónico para ofrecer un efecto hidratante y rellenador inmediato".
6 Los productos caros son más efectivos
Buenas noticias para los compradores frugales:sí, puede tener un cutis radiante y juvenil sin gastar demasiado. Una etiqueta de precio elevada no garantiza que un producto sea más efectivo, así que en lugar de juzgar por la etiqueta de precio, observe primero la lista de ingredientes y luego el fabricante. "El precio en el cuidado de la piel a veces es más un reflejo del marketing y la marca que de la calidad", dice el Dr. Vasyukevich. Y a pesar de que muchas personas creen que deben someterse a costosos tratamientos antienvejecimiento para mantener su apariencia juvenil, él dice que las precauciones más simples y económicas para el cuidado de la piel suelen ser más efectivas que las alternativas más costosas. "Por ejemplo, el uso diario de protector solar y humectante para la piel de bajo costo, a largo plazo, es muy superior a tratamientos intermitentes y costosos más adelante en la vida", dice.
7 Una rutina antiedad de noche es más importante que una de mañana
El concepto detrás del sueño reparador puede dar la impresión de que tu rutina nocturna es cuando deberías estar sacando todo tu arsenal antienvejecimiento, pero Danné Montague-King, químico botánico y fundador de DMK Skincare, discrepa. "Tu piel tiene diferentes necesidades. Por la mañana, necesitas protegerla. Por la noche, reconstruirla. Así que por la mañana, también querrás usar productos que tengan ingredientes para protegerte de la contaminación y los rayos nocivos (que son los principales causas del envejecimiento prematuro),", dice.
8 Debes usar retinol todos los días para que funcione
Este mito es verdadero y falso. Aunque puede usar retinol todos los días, algunos tipos de piel no pueden tolerar el uso diario. "En las primeras dos a cuatro semanas, su piel pasa por un proceso llamado retinización (cuando las células de la piel se ajustan a la molécula retinal misma) donde se irrita fácilmente", dice el Dr. Zeichner. "Para combatir el enrojecimiento, la sequedad, la picazón y la descamación, debe ceñirse a la aplicación cada dos días al principio para que su piel tenga tiempo de aclimatarse". Lo mejor es aumentar lentamente el uso de retinol a medida que su piel gana más tolerancia, pero si descubre que las dosis frecuentes todavía provocan irritación, es mejor ir con calma. Tu piel sabe mejor lo que necesita.
9 Cuanta más agua bebas, mejor
Se nos dice que beber grandes cantidades de agua puede ayudar a limpiar nuestra piel y ayudar en nuestros esfuerzos contra el envejecimiento. Sin embargo, el Dr. Zeichner dice que este es un mito común sin respaldo legítimo. "A menudo escucho a la gente decir que es necesario beber ocho vasos de agua al día para mantener la piel hidratada. No hay datos que demuestren que esto sea cierto", dice. "Además, no hay datos que demuestren que beber menos de ocho vasos de agua sea perjudicial". Aunque es genial que quieras tomar H2O en cada oportunidad, solo ten en cuenta que la sobrehidratación tiene algunos efectos adversos graves para la salud. Cuando la proporción de líquidos y electrolitos en el torrente sanguíneo se desequilibra, puede provocar niveles anormalmente bajos de sodio (es decir, hiponatremia).
10 Si arde o pica, significa que está funcionando
A diferencia de los entrenamientos musculares, "sentir la quemadura" en el cuidado de la piel no es una buena señal. Eso significa que tu piel está irritada y la piel irritada es propensa al acné. También es un indicador revelador de que el equilibrio del pH de la piel se ha desequilibrado por el uso de productos demasiado agresivos. Una barrera debilitada conduce a una tez más vulnerable y al envejecimiento, así que asegúrate de alimentar tu piel con productos que conserven sus aceites protectores naturales en lugar de eliminarlos.