Las plantillas para zapatos agregan soporte, estabilidad, protección y comodidad a sus pies cansados y adoloridos. Hay muchos tipos de plantillas para zapatos de venta libre que se adaptan a una variedad de necesidades, problemas en los pies y tipos de zapatos. También hay inserciones ortopédicas recetadas por médicos para corregir, apoyar, proteger o estabilizar problemas más difíciles en los pies.
Insertos cómodos de venta libre
Si solo está buscando agregar acolchado a sus zapatos todo el día, un inserto cómodo de venta libre (OTC) podría ayudar. Las plantillas Comfort pueden aliviar sus síntomas si:
- Le duelen los pies por estar parado sobre superficies duras durante horas
- Caminas o corres mucho
- Tiene juanetes, callosidades, callos o neuromas
Aunque algunas plantillas de zapatos de venta libre pueden estar etiquetadas como "hechas a medida" u "ortopédicas", tenga en cuenta que están hechas de forma genérica y no recetadas por un médico.
Tipos de insertos OTC
Las inserciones de comodidad pueden ser planas o moldeadas y contorneadas para un pie. Vienen en una variedad de formas y tamaños para adaptarse a una variedad de necesidades e incluyen:
- Plantillas de longitud completa o de tres cuartos que amortiguan, evitan que el pie se deslice o brindan un mejor ajuste
- Almohadillas o pétalos en la bola del pie para proteger y aliviar el dolor
- Almohadillas suaves para el arco o pétalos para amortiguar esa área
- Tubos de gel para los dedos del pie para amortiguar los dedos
- Tiras para amortiguación de manchas y para crear una barrera entre las manchas en el pie y el zapato.
- Cojines, pétalos y forros para los talones o los dedos de los pies para evitar que rocen contra el zapato y se formen ampollas
- Almohadillas o copas para el talón que actúan como una barrera entre el pie y el zapato o evitan que el talón se deslice
Las plantillas de calzado Comfort suelen ser suaves y están hechas de espuma de gel o plástico.
Opciones de productos
Los siguientes productos son plantillas cómodas populares y son fáciles de encontrar:
- Dra. Insertos de gel de masaje Scholl's para mujer:Estas son plantillas de cuerpo entero que amortiguan desde el talón hasta los dedos de los pies. Se ajustan a zapatos de tamaño seis a diez y puede recortarlos para un mejor ajuste. Estos están disponibles por alrededor de $19.00 por dos pares.
- Plantillas Tri-Comfort de Dr. Scholl:Gel suave que amortigua el talón, el arco y la parte posterior del pie. Estos cuestan alrededor de $6.00 el par.
- Forros de talón Dr. Scholl's DreamWalk:hechos de gel, estos insertos evitan que los zapatos se resbalen o rocen los talones. Un par cuesta alrededor de $6.00.
- Dr. Scholl's DreamWalk Ball of Foot Cushion:Estos están hechos de gel y previenen el dolor de la bola del pie y evitan que el pie se deslice. Un par cuesta alrededor de $5.50.
- Pétalos de los pies Punta de los pies:Pequeños pétalos de espuma amortiguan la bola de los pies, lo que reduce el dolor en los pies y ayuda a prevenir resbalones y callosidades. Estos están disponibles por alrededor de $15.00 por tres pares.
- Foot Petals Heavenly Heelz:estos pétalos de espuma encajan en la parte posterior del talón del zapato y evitan que se formen ampollas al evitar que el talón se deslice en un zapato suelto. Cuestan alrededor de $ 7.00 por un par.
Insertos de soporte de venta libre
Las inserciones de calzado de apoyo ayudan cuando el pie necesita un apoyo más firme que la amortiguación. Son útiles si tienes los pies adoloridos, cansados o adoloridos para los que las inserciones cómodas no ayudan. Son particularmente útiles si:
- Tienes pies planos (arcos bajos) o arcos altos
- Sus pies tienden a girarse hacia afuera (supinación) o hacia adentro (sobrepronación) demasiado
- La planta de los pies duele debido a desgarros en los tejidos internos (fascitis plantar), tendinitis o artritis
- Las estructuras óseas de los pies no están alineadas correctamente y causan dolor en el pie, el tobillo, la pierna, la cadera, la espalda o la cabeza.
Tipos de insertos de soporte
Las inserciones de soporte también vienen en una variedad de longitudes y formas para estabilizar y sostener todo el pie o partes del pie, como el arco. Hay menos tipos de insertos de este tipo que insertos de confort. Puede elegir entre:
- Soportes de arco de media longitud
- Soportes de arco de tres cuartos de longitud
- Inserciones de pie de longitud completa que soportan el talón, el arco y la bola del pie
- Inserciones que levantan el pie para darle altura adicional
Las plantillas de soporte para zapatos están hechas de materiales más firmes que las plantillas de comodidad, generalmente plástico o goma más duros, para brindar un mejor soporte.
Opciones de productos
Las inserciones de soporte populares incluyen:
- Aparatos ortopédicos para mujeres PROFOOT para fascitis plantar:estos insertos brindan soporte para el arco para aliviar el dolor de pies y talones. El inserto es firme con un gel suave para el talón, se adapta a zapatos de tamaño seis a diez y se vende por alrededor de $ 7.00 el par.
- Plantillas personalizadas para mujer PROFOOT:este producto brinda soporte completo para la pronación y la supinación, y para disminuir el dolor en el pie. Aunque firme para brindar soporte, el material suave agrega comodidad. Un par cuesta alrededor de $9.00.
- Dr. Scholl's Arthritis Pain Relief for Women:Estos insertos brindan soporte y estabilidad de tres cuartos de longitud para el talón y el pie para aliviar el dolor de pies y articulaciones causado por la artritis. Puede recogerlos por alrededor de $ 11.00 el par.
- Aparatos ortopédicos para el alivio del dolor de talón de Dr. Scholl:este inserto de longitud completa protege el talón y sostiene el arco para reducir el dolor de pie. Se ajusta a la talla de zapatos cinco a doce y cuesta alrededor de $ 10.00 por par.
Ortesis
Las plantillas genéricas para zapatos cómodos no pueden corregir ciertos problemas en los pies. Para eso necesita inserciones llamadas ortesis que son prescritas por un podólogo. Las ortesis son plantillas para zapatos hechas a medida diseñadas para el problema específico del pie de una persona y solo pueden ser recetadas por un médico. Son correctivos y terapéuticos en un sentido médico.
Necesita aparatos ortopédicos si tiene:
- Las estructuras óseas del pie no están alineadas correctamente y tiene dolor en el talón, el tobillo, la pierna, la cadera, la espalda, el cuello o la cabeza que no se puede aliviar con plantillas de zapatos de venta libre
- Un movimiento anormal de su pie
- Huesos o articulaciones inestables del pie o del tobillo
- Deformidades del pie
- Enfermedades del pie
Un podiatra está especialmente capacitado para evaluar la estructura y la función (biomecánica) de su pie, tobillo y pierna a fin de prescribir un inserto especialmente diseñado que se ajuste solo a la estructura de su pie y corrija solo su problema. Hay dos tipos principales de aparatos ortopédicos:funcionales y acomodativos.
Ortesis funcional
Las ortesis funcionales están hechas para corregir y aliviar los síntomas causados por la función y el movimiento del pie, como:
- Dolor en el tobillo y el talón del pie
- Férulas en las piernas
- Inflamación en los tendones del pie (tendinitis) o articulaciones (artritis)
- Desgarros en los tejidos del interior del pie
Estas ortesis suelen estar hechas de materiales duraderos, como grafito o plástico.
Ortesis acomodativas
Este tipo de aparatos ortopédicos brindan comodidad y apoyo y se adaptan a diversos problemas estructurales y de otro tipo en los pies. Generalmente son suaves y se utilizan para amortiguar:
- Úlceras del pie diabético
- Callos
- Callos
- juanetes
- Espuelas óseas
- Neuromas
- Arcos altos o bajos
- Pronación o supinación del pie en el tobillo
Muchas opciones para tus pies
Hay muchos tipos de plantillas para zapatos disponibles sin receta. No debería ser difícil encontrar uno que pueda agregar comodidad y soporte a muchos problemas cotidianos en los pies o zapatos. Si no funcionan o si tiene un problema estructural o médico en el pie, no dude en consultar a un médico para que le coloque un inserto ortopédico diseñado específicamente para usted y su problema.