Lograr una piel "perfecta" a cualquier edad es un objetivo de toda la vida, pero una piel impecable para las mujeres maduras es una preocupación mayor que, por ejemplo, para alguien en su adolescencia o principios de los 20. Aunque el deseo de lograr una piel clara comienza temprano en la vida, las necesidades únicas de la piel envejecida dan a las mujeres una variedad de otras preocupaciones en las que concentrarse.
Cómo afecta el envejecimiento a la piel
No es ningún secreto:a medida que envejecemos, nuestra piel cambia. Aunque sería la respuesta a los sueños de todos si esos cambios parecieran inspirados en la fuente de la juventud, no es realista esperar que la piel mejore con la edad. La triste verdad es que el envejecimiento realmente puede hacer un número en la piel. Las líneas, las arrugas y la sequedad se asocian comúnmente con una piel más madura. Otros cambios comunes que ocurren con la edad incluyen:
- Aspereza, sequedad y picazón
- Pérdida de elasticidad
- Líneas finas y "pliegues del sueño" (que están influenciados por la posición de la cabeza sobre la almohada mientras duerme)
- Caída influenciada por la gravedad
- Pérdida de grasa y piel "floja"
- Transparencia debido al adelgazamiento epidérmico
- Susceptibilidad a los moretones
- Mayor fragilidad general
Si bien no podemos combatir el envejecimiento y su impacto general en el cuerpo, podemos practicar hábitos que apoyen un proceso de envejecimiento más saludable. Por ejemplo, fumar es en gran parte el culpable de las arrugas porque afecta el flujo de sangre a la piel, privándola de los nutrientes y el oxígeno necesarios. La producción de colágeno y elastina también se ve afectada por el tabaquismo, lo que provoca flacidez y arrugas prematuras. Obviamente, es esencial no fumar por varias razones.
La cantidad de tiempo que se pasa bajo el sol durante la vida también afecta el envejecimiento de la piel. La exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) daña la elastina, lo que da como resultado la flacidez, el estiramiento y la incapacidad de la piel para recuperar su forma. El daño solar es uno de los principales culpables de la apariencia de la piel envejecida.
Cómo lograr una piel perfecta para mujeres maduras
Ya sea que se pregunte cómo revertir los signos de los malos hábitos que puede haber practicado durante décadas o simplemente esté tratando de asegurarse de no cometer ningún error a medida que envejece, debe comprender la importancia de vivir un estilo de vida propicio. a una gran piel. Una cosa es untarse un poco de protector solar antes de salir durante el verano, pero otra muy distinta es realmente tomarse el tiempo para vivir bien y suscribirse a hábitos que realmente resulten en una vida de piel fuerte, saludable y atractiva.
Tenga en cuenta que "impecable" puede ser un término relativo en el mundo del cuidado de la piel. La perfección puede definirse mejor por la imagen de la sociedad de una supermodelo en la portada de una revista. Por supuesto, impecable según esos estándares equivale a una perfección inalcanzable. Sin embargo, la impecabilidad genuina irradia desde adentro y da como resultado una piel naturalmente fresca y saludable. Este tipo de piel no es inmune a las imperfecciones ocasionales. Puede ser naturalmente aceitoso o seco. Y, bajo términos inequívocos, lo más probable es que sea víctima de esa temida primera arruga en algún momento. A pesar de tener todos estos llamados "defectos", la piel aún puede considerarse impecable.
Eso es porque el envejecimiento es inevitable. ¡Acepta los cambios inevitables que ocurren y te sentirás mucho más cómodo en tu propia piel! Mientras tanto, trabaje para evitar los signos prematuros del envejecimiento que hemos discutido y disfrute de un régimen de cuidado de la piel que sea más apropiado para su tipo de piel.
Protección solar
Un bronceado puede verse muy bien y el sol puede sentirse increíble mientras cae sobre su piel desnuda, pero no piense ni por un minuto que le está haciendo ningún favor a largo plazo. Según la Skin Cancer Foundation, el sol es responsable de hasta el 90 por ciento de los cambios visibles asociados con el envejecimiento. Protégete aplicándote un protector solar de amplio espectro al menos media hora antes de salir a la calle. Use un sombrero de ala ancha y considere invertir en ropa hecha de tela protectora contra el sol. Un excelente lugar para comenzar es Sun Grubbies.
Antioxidantes
Los sueros y humectantes ricos en antioxidantes que combaten los radicales libres pueden ayudar a regenerar la piel envejecida hidratando las áreas secas y reconstruyendo el colágeno. Los mecanismos de defensa de la piel se fortalecen con productos repletos de vitaminas y minerales esenciales. Busque ingredientes como vitamina A (o retinol), extracto de té verde y ácidos grasos omega, que ayudan a reponer la humedad y estimulan la renovación celular (que se ralentiza a medida que envejecemos).
Dieta
¡No basta con aplicar esos productos ricos en antioxidantes en el rostro! También es necesario consumirlos internamente. Comer y beber los alimentos y bebidas correctos marca una enorme diferencia. Pescado de agua dulce, frutas y verduras (especialmente Acai, cebollas, puerros, ajo y otras verduras allium), nueces y semillas, yogur, frijoles, lentejas y granos integrales se consideran componentes estelares de una dieta saludable y agradable para la piel. El agua también es esencial por sus propiedades hidratantes.
Envejecer con gracia
Al final del día, se trata de cómo has vivido y si has tomado las decisiones correctas. Aunque la genética es un factor inevitable cuando se trata del envejecimiento de la piel, no es imposible evitar ciertos aspectos del proceso de envejecimiento simplemente llevando un estilo de vida saludable. Disfrute de una dieta nutritiva, duerma lo suficiente, beba agua, manténgase alejado del sol, aplique protector solar religiosamente y evite los cigarrillos. ¡Lograr una piel perfecta para mujeres maduras es tan simple como eso!