Cómo tener uñas fuertes

Si te preguntas cómo tener uñas fuertes, probablemente sea porque tus uñas están secas o quebradizas. Esta condición es causada por una serie de cosas, como:

• Lavado de manos frecuente
• Ciertos medicamentos
• Clima frío y seco
• Problemas de salud, como la psoriasis
• Quitaesmaltes de acetona
• Genética
• Infecciones

Lo bueno es que a menudo puedes revertir estos efectos.

Consejos para tener uñas fuertes

Hay varias cosas que puede hacer para fortalecer las uñas de los dedos de las manos y los pies. Lo primero que puedes hacer es aplicar un fortalecedor de uñas comercial, como Nature's Plus Nail Strengthener. Aplícalo todos los días como lo harías con un esmalte de uñas. Lo mejor es aplicarlo directamente sobre la uña, pero puedes aplicarlo sobre el esmalte existente.

Otras sugerencias relacionadas con el tratamiento de uñas que pueden ayudarlo a fortalecer sus uñas o evitar que se debiliten incluyen:

1. Aplique vaselina en las uñas todas las noches y póngase guantes o calcetines. Si no tienes vaselina, usa aceite de oliva en su lugar.
2. Después de lavarse las manos, séquelas bien y dedique dos minutos o más a la tarea. Haga lo mismo con los dedos de los pies después de ducharse o nadar. Esto disminuirá su riesgo de contraer una infección por hongos.
3. Límese siempre las uñas en una dirección en lugar de ir hacia adelante y hacia atrás. Esto puede ayudar a prevenir roturas. No limes las uñas cuando estén mojadas y cuando estén más débiles.
4. Quítate el color de las uñas después de haberlo usado durante 10 días. Cuando comienza a astillarse y descascararse, puede dañar las uñas.
5. Córtate las uñas al menos una vez a la semana para minimizar el riesgo de rotura.
6. Use un quitaesmalte hecho con acetato en lugar de acetona o formaldehído.
7. No se muerda las uñas ni trate de usarlas para abrir paquetes.
8. Use guantes de goma cuando lave los platos y guantes de jardinería cuando trabaje al aire libre.

Aparte de eso, puedes hacer algunos cambios en tu estilo de vida. Si bien estos cambios no afectan directamente a las uñas, tendrán un efecto significativo en ellas, ya que mejorará su salud en general. Aquí hay algunas cosas que puede hacer:

1. Tome un suplemento de biotina todos los días. Esto puede ayudar a tu cuerpo a producir queratina, que es una sustancia importante para el crecimiento de las uñas.
2. Coma alimentos ricos en calcio. Si sus uñas tienen crestas verticales, a menudo es un signo de deficiencia de vitaminas o minerales.
3. Aumente su consumo de zinc comiendo un huevo duro todos los días. Si eres vegano, prueba cereales integrales o arroz integral. Las manchas blancas en las uñas a veces son un signo de deficiencia de zinc.
4. Beba mucha agua. El agua ayuda a hidratar todo tu cuerpo. Esto incluye su cabello, piel y uñas.
5. Aumenta el consumo de hierro. Puedes obtener este nutriente de la carne roja o de los frijoles rojos.

Peligros de los acrílicos

Si usa uñas acrílicas encima de sus uñas reales, puede quedar impresionado por lo bien que se ven sus uñas y disfrutar de recibir cumplidos sobre ellas. Sin embargo, si usa acrílicos regularmente, es posible que cuando los quite, sus uñas reales estén muy débiles. Esto se debe a que tanto los acrílicos como el pegamento que se usa para adherirlos a los dedos impiden que el aire húmedo llegue a las uñas.

Si intenta quitarse los acrílicos usted mismo en lugar de volver al salón de belleza, corre el riesgo de dañarse aún más las uñas. Si simplemente las quita, es probable que también se quite la capa superior de las uñas.

Consideraciones

Si practica varias de las sugerencias anteriores sobre cómo obtener uñas fuertes y sus uñas siguen quebradizas, podría tener una afección médica grave. Es una buena idea consultar a un médico para determinar si necesita hacerse algún análisis de laboratorio.