No es ningún secreto para el cuidado de la piel que el retinol es un ingrediente superestrella. Un poderoso derivado de la vitamina A, acelera la renovación de las células de la piel para mejorar el tono y la textura de la piel, combate las imperfecciones, aumenta el brillo y suaviza la apariencia de las líneas finas y las arrugas.
Pero aquí está la cosa:la piel de verano y el retinol parecen dos cosas que simplemente no encajan. La regla general para el retinol es que te mantengas alejado de la luz solar, ya que el retinol hace que tu piel sea más sensible a los rayos UV (y la luz solar disminuye su eficacia). "Muchos de mis clientes encuentran el retinol extremadamente desalentador, especialmente en el verano. Menos de la mitad sabe exactamente qué es, mientras que a los demás les resulta difícil entender los porcentajes y los diferentes tipos", dice Ewoma Ukeleghe, MD, dermatóloga certificada por la junta en Londres.
Pero no retires tu retinol a la parte de atrás de tu tocador todavía. Hablamos con tres dermatólogos para averiguar si existe una forma de aprovechar todos los beneficios del retinol en verano sin dañar el cutis.
¿Se puede usar retinol durante los meses de verano?
Vayamos al quid de la cuestión:el retinol, por todo lo bueno que hace, puede irritar la piel. Independientemente de la temporada, el Dr. Ukeleghe recomienda comenzar con un porcentaje bajo y aumentar de manera constante. "No se detenga de inmediato si se produce un poco de sensibilidad, ya que las células de su piel pueden tardar un par de semanas en adaptarse. Sin embargo, si es extremadamente incómodo, use solo una vez a la semana o cambie a la concentración más baja que pueda encontrar".
Hay dos razones por las que se nos dice que nos mantengamos alejados de la luz solar cuando usamos retinol. Uno, el retinol se descompone con la luz del sol, y dos, hace que tu piel sea más propensa al daño solar. Según Rita Nandi, NHS GP, MBChB, médico estético de The Bloom Clinic, está totalmente bien (¡y se recomienda!) Usar retinol durante todo el año. Solo un par de advertencias:aplíquelo por la noche y vaya pesado en el SPF a la mañana siguiente. "Debe tener cuidado de aplicar y volver a aplicar protector solar con frecuencia durante el día para asegurarse de que las nuevas células de la piel (llevadas a la superficie de la piel a través de la acción exfoliante del retinol) estén suficientemente protegidas", dice el Dr. Nandi.
El Dr. Ukeleghe incluso llega a decir que el verano es la mejor estación para el uso de retinol, especialmente si tiene problemas de piel durante el invierno. "Tu piel tiende a estar menos seca y, por lo tanto, menos propensa a la sensibilidad que en el invierno. La humedad del verano brinda más hidratación, lo cual es muy útil para comenzar a usar productos con retinol", dice.
¿Es seguro usar altas concentraciones de retinol en el verano?
Esto realmente depende de cómo sea tu rutina actual de retinol y cuánto tiempo hayas sido usuario de retinol. "Si su piel ya está acostumbrada a una mayor concentración de retinol, entonces puede continuar con la misma concentración de retinol en los meses de verano siempre que use grandes cantidades de protector solar", dice el Dr. Nandi. "Pero, en general, cuanto mayor sea la concentración de retinol, mayor será el riesgo de efectos secundarios, como irritación, sequedad y sensibilidad cuando la piel se expone a la luz solar".
En otras palabras, es mejor errar por el lado de la precaución. El Dr. Chimento recomienda "mantenerse entre el 0,01 % y el 0,03 % en el verano, especialmente si tiene la piel sensible, para reducir las posibilidades de picazón, molestias en la piel o dolor". No te preocupes; seguirá siendo efectivo. Solo una pequeña dosis de retinol ayuda mucho a tu piel.
¿Qué más debes tener en cuenta al usar retinol en el verano?
Si planea exponerse al sol durante largos períodos de tiempo, hay algunas reglas adicionales que debe seguir si está tomando retinol (un sacrificio digno para el antienvejecimiento). "Trate de usar ropa protectora como sombreros y mangas largas para protegerse del sol, permanezca en la sombra siempre que sea posible y use protector solar con SPF 30 o superior", dice Stacy Chimento, MD, dermatóloga certificada por la junta en Riverchase Dermatology. "Además, asegúrese de volver a aplicar protector solar cada dos horas. Si sufre quemaduras solares, detendría temporalmente el uso de retinol hasta aproximadamente una semana después de una mayor exposición al sol".
Si realmente quiere ir a lo seguro, el Dr. Nandi recomienda omitir su retinol unos días antes y después de unas vacaciones de verano o un día de playa para minimizar el riesgo de daño solar en la piel. Y, si planea broncearse, este período debe ser más largo, por ejemplo, una o dos semanas antes y después. (O mejor aún, no te broncees).
¿Qué otros ingredientes para el cuidado de la piel debes usar y evitar con el retinol, especialmente en verano?
Los rayos UV del sol y el retinol en tándem son duros para la piel, por lo que el Dr. Ukeleghe recomienda apegarse a los limpiadores suaves y humectantes profundamente hidratantes. Esté atento a ingredientes como las ceramidas y el ácido hialurónico, los cuales son excelentes para combinar con el retinol. También debe evitar el uso de otros productos exfoliantes como AHA y BHA, además de los tratamientos para el acné con peróxido de benzoilo, que pueden hacer que el retinol se oxide y se vuelva menos efectivo.
"Si está usando tratamientos tópicos para el acné o productos para el cuidado de la piel recetados, hable con un dermatólogo antes de usar retinol", agrega el Dr. Chimento. "Debes asegurarte de combinar solo otros ingredientes que funcionen bien con el retinol. Algunos tónicos, astringentes y limpiadores medicados pueden ser demasiado duros y chocar cuando se usan junto con el retinol".