Ese nuevo tatuaje, para el que has estado ahorrando, el que va a cambiar tu vida, va a ser un fastidio. Literalmente. Hacerse un tatuaje duele. Cuánto o qué tan poco depende de numerosos factores. Sin embargo, una cantidad sorprendente de lo que sientes depende de ti.
Anatomía del dolor
Un tatuaje consiste en colocar tinta debajo de la capa exterior de la piel con una aguja afilada o una pistola de tatuaje con muchas agujas. Esto dolerá, pero cuánto depende de una serie de factores. Puedes controlar mucho o poco la incomodidad si lo piensas bien y te preparas para la mejor experiencia posible.
Un factor importante involucrado en el dolor es la colocación. Elija un área menos dolorosa para su tatuaje si es muy sensible o está muy preocupado. Las áreas con relleno duelen menos. Esos serían músculos o lugares carnosos como la parte trasera, los brazos, los hombros, las piernas y tal vez la parte superior del pecho o la espalda. Los principales puntos de dolor están más cerca del hueso o tienen muchas terminaciones nerviosas:axilas, ingle, tobillos, manos, pies, costillas, cabeza y cara.
Preparación para tinta de bajo dolor o sin dolor
Los pasos simples, como usar la ropa adecuada y educarse sobre los analgésicos de venta libre, pueden ayudar a garantizar que todo salga bien el día de su tatuaje programado.
Preparaciones estándar
Antes de su sesión de tatuaje, tome el control de su salud y nivel de energía:prepárese con cuidado previo. Las formas estándar de prepararse para una experiencia de tatuaje exitosa incluyen las siguientes:
- Duerma bien por la noche para estar descansado y relajado.
- Báñate o dúchate para tener una piel absolutamente limpia.
- Comience a hidratarse unas dos horas antes de su cita:beba mucha agua. (Recuerde usar el baño justo antes de que comience su sesión de tatuaje).
- Coma una comida balanceada que incluya una buena fuente de proteínas. Necesita un impulso de energía y la liberación lenta de una nutrición de apoyo.
- Use ropa holgada y cómoda que le permita sentarse o acostarse sin restricciones (durante horas, si se está haciendo un tatuaje ambicioso).
- Tome Tylenol aproximadamente una hora antes, pero solo si realmente cree que lo necesitará. No tome aspirina ni ibuprofeno porque son anticoagulantes. Dado que los tatuajes perforan la piel y sangras, no querrás que los anticoagulantes aumenten esto.
- Ármate con un buen libro o tu lista de reproducción, auriculares y teléfono para una sesión larga.
- Limite el café a una taza y limite los estimulantes en general. Quieres estar en la zona Zen para esta aventura, no saltado, conectado y raro.
- Sin alcohol ni drogas recreativas. El alcohol diluye tu sangre y ambos te trastornan la cabeza. Haz tu tinta enfocada.
- Reprograme si está enfermo.
Productos anestésicos
Una forma de reducir el dolor es frotar un poco de crema anestésica (como Dr. Numb, disponible por alrededor de $35). Crema anestésica es un anestésico tópico que afecta las terminaciones nerviosas para desensibilizar el área a tatuar. Sin embargo, use esto como último recurso. Su efectividad varía y su cuerpo producirá endorfinas que bloquean el dolor una vez que comience la sesión, por lo que la molestia puede ser mayor que el beneficio. Siempre consulte con anticipación con su artista del tatuaje sobre el uso de un agente anestésico. Algunos prefieren no trabajar con ellos. La crema anestésica viene en crema a base de agua y en gel o spray.
Para aplicar:
- Usando guantes protectores, aplique la crema en el área del tatuaje (una capa gruesa y agradable sobre la piel limpia) aproximadamente una hora (no más) antes de la sesión.
- Cubra la crema con una gasa esterilizada o una envoltura adhesiva; se oxida inmediatamente y pierde fuerza cuando se expone al aire.
- El tatuador quitará la cubierta y raspará la crema. Él o ella debe usar guantes, ya que la crema adormece todo lo que entra en contacto y su artista no querrá tener las manos adormecidas.
El efecto dura de una a dos horas. Durante una sesión larga, si el entumecimiento desaparece, puede volver a adormecer el área con la versión en gel o en aerosol (como Vasocaine Numbing Spray, un poco más de $35). Esto va directamente sobre la piel lesionada; no es viscoso ni resbaladizo como la crema, por lo que no interferirá con el trabajo del artista.
Bajo la pistola (del tatuaje)
No eres el espectador pasivo aquí. Usted participa en este ritual, así que hágalo bien y disfrute de la mejor experiencia posible.
- Aprende un poco de respiración de yoga simple para los momentos de tensión y te relajarás y lo sentirás menos. Inhalación larga, agradable y lenta, exhalación larga. Inténtalo tres veces, concentrándote en la respiración. No hiperventiles durante toda la sesión. Guárdelo para cuando el artista haga una pausa para recargar la tinta.
- Apégate a un tatuaje pequeño al principio, hasta que veas cómo te va. Vaya por la manga completa después de que sea un veterano con sus estrategias de manejo del dolor resueltas.
- Si te dan escrúpulos las agujas o la sangre, comparte esto con tu tatuador y haz arreglos para no mirar.
Tómatelo con calma
Hacerse un tatuaje es un juego mental. Entrena tu mente para ganar en el juego.
Atención plena
La atención plena es una técnica para permanecer presente en el momento, prestando atención al ahora, no a lo que acaba de suceder o lo que sigue. Sigue concentrándote en el momento en el que te encuentras; descubrirás que no puedes. Es muy complicado, porque el 'ahora' se acaba tan pronto como lo notas. Si no estás reflexionando sobre el dolor que acaba de ocurrir, o estresado por el dolor que vendrá, te observas sintiendo malestar o no por un nanosegundo, y luego desaparece. No te estás aferrando a tu dolor. Continuamente lo estás dejando ir.
Meditación
La meditación es solo una versión extendida de la atención plena. Presta atención a tu respiración y trata de vaciar tu mente. El dolor va con los pensamientos. Tendrías que ser un maestro de meditación para sentir nada - pero disminuyes el poder del dolor al desviar tu atención de él.
Autohipnosis
Ponte en trance y relájate en la silla de tatuajes. Avisa a tu artista para que no crea que te has marchado cuando estás sumido en la autohipnosis. Luego cierre los ojos y relaje conscientemente cada parte del cuerpo desde los dedos de los pies hasta la parte superior de la cabeza. Sumérgete en un sueño vívido sobre el lugar más tranquilo que puedas imaginar. Trabaja los cinco sentidos para experimentar este lugar, casi como estar dentro de una película. La desventaja es que extrañas la experiencia del tatuaje. Lo bueno es que extrañas la experiencia del tatuaje. Tu llamada.
Derecho a fanfarronear
Lo hiciste. Sufriste, sobreviviste y ahora tu piel luce una nueva obra de arte que es increíble. Pedazo de pastel. De acuerdo, tal vez no fue pan comido, pero ¿de quién es ese negocio? Agradece a ese artista que te ayudó a superarlo. Felicítese por manejar el dolor con éxito. Siga sus instrucciones de cuidado posterior al pie de la letra para prevenir una infección o complicación que podrá ser doloroso Usa tu nueva sabiduría para planificar tu próximo tatuaje:la ubicación, el tamaño, la complejidad y la profundidad de los colores. Luego, comparte tus consejos estoicos con cualquiera que te pregunte si realmente duele mucho hacerse un tatuaje.