1. Evita las abolladuras de la cola de caballo
"Quítate el cabello del cuello para que no se pegue a la piel, pero no uses cualquier elástico. Los lazos para el cabello son mucho más suaves y no crean abolladuras ni rizos", dice el estilista de celebridades Philip B. Para prevenir roturas, varia tu estilo: moño alto, coleta baja, coleta alta o trenza, evitando estresar siempre la misma sección. "Las Invisibobbles son perfectas para entrenar, ya que están hechas de plástico, sujetan sin absorber sudor y su diseño en espiral evita dolores de cabeza, roturas o marcas", añade Laurel Berg, estilista y propietaria de Laurel Beauty Lab en San Francisco.
2. Elige tu peinado según el entrenamiento
"¡Tengo un peinado para cada deporte! Moño alto para Pilates, para que no me caiga el pelo en la cara y la cabeza quede libre. Coleta alta con diadema para cardio de alto impacto. Trenzas para esquiar, manteniendo el cabello libre del viento que causa enredos. Para ciclismo, también trenzas, que caben bien bajo el casco", comparte Susanna Romano, estilista y copropietaria de Salon AKS en Nueva York.
3. Reinicia tu estilo
"Antes de entrenar, rocía un acondicionador sin enjuague (como Oribe Run-Through Detangling Primer, $37, amazon.com). Después, pasa un secador de pelo para reactivar el producto con el calor", recomienda Leah Sugru, estilista en Salon Mario Russo en Boston.
4. Crea textura natural
"Si no quieres recogerte el pelo, aplica texturizador en las raíces antes (como Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease, $4, amazon.com). El sudor descompone parte, pero lo que queda da base para revivir el estilo. Después, voltea la cabeza y frota el cuero cabelludo", dice Michael Duenas, estilista de celebridades. "Hay sprays de textura húmeda y seca", añade Chaz Dean. "El seco absorbe aceite y da volumen; el húmedo da agarre para mantener el estilo y revivir el cabello sudoroso".
5. Haz nudos en el cabello
"Aplica spray sin enjuague o suavizante (como Kerastase Discipline Spray Fluidissime, $37, kerastase-usa.com), enrolla secciones de 5 cm en bolas, fíjalas con pinzas. Al soltar, obtendrás gran textura post-entrenamiento", indica Matt Fugate, estilista de celebridades.
6. Elige diademas aptas para deporte
"Opta por bandas de tela absorbente de humedad. Bondi Band, Nike y Lululemon son ideales: elásticas, transpirables y mantienen la cabeza fresca", aconseja Philip B.
7. Nunca subestimes las horquillas
"No sacrifiques tu peinado por una coleta; usa horquillas para fijar mechones sueltos alrededor de la cara. Las llevo en la manga para un acceso rápido", dice Susanna Romano.
8. Evita siliconas pegajosas
"No uses productos con silicona antes de entrenar; atraen suciedad y sudor, dejando el pelo sucio y plano", advierte Adam Bogucki, propietario de Lumination Salon en Chicago.
9. Prohibidas las gorras de béisbol
"Mantienen el pelo lejos de la cara, pero generan calor y más sudor en el cuero cabelludo", señala Dana Caschetta, estilista y entrenadora de Eufora.
10. Mantén las manos lejos de la cabeza
"Tocarte el pelo estimula la producción de aceite. Recógelo o átalo atrás para no ajustarlo constantemente", recomienda Juan Carlos Maciques de Rita Hazan Salon en Nueva York.
11. Deja el cabello un poco sucio
"El pelo se ve mejor ligeramente sucio. Post-gimnasio, humedece con acondicionador sin champú. Usa champú clarificante semanalmente", sugiere Giovanni Vaccaro, director creativo de Glamsquad.
12. Usa sprays fragantes para cabello
"Enmascaran olores e hidratan. Busca con queratina, aceites de seda (Sachajuan, $72, netaporter.com), brillo (J'Adore, $52, sephora.com) o antiestático (Oribe, $26, amazon.com)", indica Mandee Hernandez de Oribe.
13. Usa aire frío
"Antes de soltar coleta o moño, enfría las hebras con secador en modo frío 2-3 minutos para fijar", dice Paul Labrecque, estilista en Nueva York.
14. Abraza tu sudor
"El sudor es spray de sal natural. Al terminar, sacude y revuelve para olas playeras. Lleva kit: lazos, pinzas, mini secador, plancha y spray", propone Andi Black de CAJ Beauty.
15. Protege del sol y sudor
"El sudor reseca, más con UV. Usa aceites hidratantes (L'Oreal Paris, $10, lorealparisusa.com) o spray UV (Fekkai, $15, amazon.com) antes de entrenar al aire libre", recomiendan Mara Roszak y Lucy Flora.
16. Atajos en la ducha
"En prisa, haz moño en ducha, limpia línea del cabello, seca y suelta", dice Katie Murphy de Marie-Lou&D en Nueva York.
17. Prepárate con champú seco
"Aplica en raíces antes. Después, dispersa con dedos. Usa polvo de talco si no tienes (Dr. Hauschka, $35, dermstore.com)", aconsejan Juan Carlos Maciques y Sharon Dorram.
18. Seca sudor con papeles absorbentes
"Papeles secantes de maquillaje (Shiseido, $15, amazon.com) absorben sudor de la línea del cabello", indica Dana Caschetta.
19. Entrena estratégicamente
"Elige bajo impacto: Pilates, yoga suave, Tai Chi o aqua-aeróbic para menos sudor", sugiere Philip B.
20. Considera Botox en cuero cabelludo
"Para hiperhidrosis, reduce sudor y extiende lavados, manteniendo cabello sano", explica el dermatólogo Dendy Engelman.