Los consejos para el cuidado de la piel para pieles propensas al acné pueden ayudarlo a mantener su cutis limpio. Según el NIAMS (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Muscoesqueléticas y de la Piel), el 80 por ciento de las personas entre 11 y 30 años sufren de acné, por lo que no estás solo si buscas consejos sobre cómo tratar esta afección.
Consejos para el cuidado de la piel propensa al acné
Frotar tu cara no mejorará tu tez. De hecho, frotar, apretar o pellizcar excesivamente la piel solo empeora el acné, así que resista la tentación de reventar, apretar o reventar las pústulas. Esto puede conducir a la cicatrización. Un buen régimen para la piel y los productos adecuados pueden ayudar a la piel propensa al acné.
Cuidado de la piel
La piel grasa puede contribuir al acné, pero no es necesariamente la causa. Mucha gente cree que aclarar la piel significa secarla con exfoliantes y productos químicos agresivos. Esta no es la respuesta, sin embargo. Evite los productos duros para el cuidado de la piel y opte por productos suaves o hipoalergénicos. Evite el jabón normal porque queda atrapado fácilmente debajo de la superficie de la piel y puede causar acné. Prueba limpiadores a base de gel con exfoliantes ligeros.
Trate el acné con un régimen de cuidado de la piel que consta de varios productos diferentes. Por ejemplo, puede usar un limpiador para eliminar las células muertas de la piel y un gel contra el acné para controlar el exceso de producción de sebo mientras combate las bacterias. También hay mascarillas para el tratamiento del acné que se pueden usar de forma semirregular para abrir los poros y eliminar la suciedad.
Los productos que pueden ayudar con la afección incluyen:
- Máscaras de arcilla
- Tónicos
- Cremas con ácido alfa hidroxilo
- Hidratantes sin aceite
- Matificadores de aceite
Localizar, tratar las áreas problemáticas
Para tratar el acné sin sobrecargar la producción de aceite, trate las espinillas con tratamientos que le permitan cuidar áreas pequeñas y específicas. Si su acné es de moderado a severo, visite a su dermatólogo antes de probar nuevos tratamientos para el acné. Usa estas técnicas para tratar tu piel:
- Aplica productos para el tratamiento del acné sobre la piel recién limpia.
- Lávese las manos antes de aplicar tratamientos en la piel.
- Coloque el producto directamente sobre la protuberancia. Aplicar el tratamiento en todo el rostro provocará una resequedad incómoda.
- Lávate el cabello todos los días y después de sudar en exceso. Lavar los aceites malos con frecuencia reduce los brotes de acné.
- Cámbiate a productos para el cuidado de la piel sin aceite.
- Omita los productos abrasivos como la microdermoabrasión o los limpiadores exfoliantes.
Compra inteligente
Cuando compre productos para el tratamiento del acné, busque medicamentos que hayan sido aprobados por dermatólogos. Es menos probable que estos productos causen irritación, descamación o enrojecimiento en la piel problemática.
Tómese su tiempo
La paciencia es un componente clave del cuidado de la piel con acné. En general, se necesitan al menos dos semanas para ver los resultados de un producto para el tratamiento del acné. En la mayoría de los casos, una mejora significativa requiere varios meses de uso regular. No renuncies a tu régimen de cuidado de la piel hasta que hayas dado a los productos la oportunidad de funcionar.
Busque ayuda profesional cuando sea necesario
Es posible que también desee solicitar una receta para tratar su acné desde adentro hacia afuera. Un médico puede recetar un medicamento como Isotretinion. Si experimenta depresión con su acné, informe a su médico. La depresión relacionada con el acné no es infrecuente entre adolescentes y adultos.
Opciones comunes de tratamiento del acné
¿Sabía que los estadounidenses gastan más de $100 millones al año en medicamentos de venta libre para el cuidado de la piel contra el acné? Claramente, las personas que sufren de acné tienen una amplia gama de opciones para tratar su condición. Sin embargo, hay dos ingredientes comunes que se encuentran en la mayoría de los productos para el cuidado de la piel con acné de venta libre:peróxido de benzoilo y ácido salicílico.
- El peróxido de benzoílo actúa matando las bacterias que causan el acné. Sin embargo, a menudo causa irritación y sequedad en personas con piel sensible.
- El ácido salicílico ayuda a eliminar los desechos que obstruyen los poros mientras destruye las bacterias que causan el acné. También ayuda a mejorar la producción de colágeno y el grosor de la piel.
Ingredientes a evitar
Algunos ingredientes hacen que la piel sea más grasosa y provocan brotes de acné. Evítelos cuando sea posible.
- Ácidos grasos: Esta familia de ingredientes puede obstruir los poros y provocar quistes. Evite el estearato de butilo, el oleato de decilo y el sulfosuccinato de dioctilo y sodio.
- Lanolinas: Esta familia de ingredientes provoca la irritabilidad del acné. Manténgase alejado de lanolina acetilada, acetato de cetilo, lanolina etoxilada y lanolina PEG 16.
- Botánicos: Los productos botánicos suenan saludables, pero no son la mejor opción para las personas que tienen problemas de acné en la piel. Lea su lista de ingredientes para ver si alguno de estos ingredientes botánicos está en la lista. Busque en particular la carragenina y las algas rojas.
Factores contribuyentes
El acné es causado por las células muertas de la piel y el exceso de sebo que obstruye los poros de la piel. Se cree que la condición es hereditaria. Si tus padres sufrieron de acné, es más probable que te molesten las imperfecciones recurrentes que alguien sin estos antecedentes familiares. Comprender otros factores contribuyentes también puede ayudarlo a cuidar mejor su piel:
- Si bien el acné se asocia con mayor frecuencia con los adolescentes, muchos adultos sufren esta condición vergonzosa. De hecho, los adultos suelen tener más dificultades para tratar el acné porque es más probable que su piel se irrite fácilmente con los ingredientes agresivos de algunos productos para el cuidado de la piel con acné.
- Contrariamente a la creencia popular, el chocolate, la pizza, las papas fritas y el helado no causan acné. Sin embargo, comer una dieta bien balanceada rica en proteínas magras, granos integrales y productos frescos puede ayudar a mejorar el aspecto de su piel al reducir la producción de sebo, mejorar el crecimiento de los tejidos y mejorar la circulación.
- Si bien un bronceado puede minimizar temporalmente la apariencia del acné, el sol no cura el acné. En última instancia, la exposición al sol hace más daño que bien al provocar arrugas y envejecimiento prematuro. Además, algunos medicamentos para el acné pueden hacer que sea más probable que se queme con el sol en un corto período de tiempo.
Sé optimista
Aunque el acné es un problema vergonzoso, la ayuda está al alcance de la mano. Tu piel no va a sanar de la noche a la mañana, pero puedes restaurarla. Mantenga la piel grasa lo más limpia posible sin resecarla y trate su acné con paciencia y cuidado. Si los tratamientos caseros no son efectivos, visite a un dermatólogo para una evaluación adicional. Mantente positivo; con el cuidado y tratamiento adecuados de la piel, una piel sana y clara puede ser tuya.