Vivimos en una cultura obsesionada con la edad. Donde quiera que mire, hay anuncios de cremas antiarrugas, sueros y una gran cantidad de otros productos antienvejecimiento. Con artículos para el cuidado de la piel orientados a la prevención y corrección, queda una pregunta:¿a qué edad aparecen realmente las arrugas?
Cuando las arrugas comienzan a aparecer
Las arrugas son una parte natural del proceso de envejecimiento. Sin embargo, por lo general comienzan a aparecer una vez que llegas a la mitad de los veinte o principios de los treinta. Esto ocurre debido a cambios en la piel. Según un estudio de Olay, 23andMe y un grupo de investigadores de Harvard, existen diferencias notables en la piel durante cada década de la vida.
- A los veinte años , la piel responde menos a los antioxidantes, lo que la hace más susceptible al daño causado por los factores de estrés oxidativos. Si eso no fuera suficiente, tu piel también se vuelve más seca. Esto se debe a una nivelación de las hormonas... aunque aún puede experimentar granos y brotes. La piel seca te abre a líneas finas alrededor de los ojos y la boca. Una rutina específica de cuidado de la piel es esencial para prevenir los signos prematuros del envejecimiento.
- Al llegar a los treinta , la creación de colágeno se ralentiza. Esto hace que la piel parezca más delgada y menos llena. Además, la piel seguirá sintiéndose seca, puede volverse sensible y el área debajo de los ojos será más delicada. Este último te abre a líneas más notables alrededor del área de los ojos. También puede comenzar a notar arrugas visibles en la frente. Los productos ricos en vitamina B3 pueden ayudar a combatir estas arrugas.
- A los cuarenta , las cosas cambian aún más. El ciclo de vida de las células de la piel se ralentiza, lo que puede afectar drásticamente su apariencia. Otros cambios en la piel incluyen pérdida de elastina, acné adulto y aumento de la sensibilidad. (Estos problemas están relacionados con niveles más bajos de estrógeno en el cuerpo). Notarás líneas más profundas alrededor de los ojos, la boca y la frente, junto con manchas de la edad. Busque productos que contengan retinol y péptidos para ayudar a combatir estos signos comunes del envejecimiento.
- Cincuenta, sesenta y más , la piel seguirá adelgazándose y secándose, con líneas cada vez más profundas y manchas de la edad más visibles. Según un estudio sobre los efectos de los estrógenos en el envejecimiento de la piel, las mujeres pierden un tercio de colágeno durante los primeros cinco años de la menopausia. Durante este tiempo, la hidratación es clave, ya que se vuelve más difícil retener la humedad.
Tipos comunes de arrugas
Hay muchas áreas donde las arrugas pueden comenzar a aparecer. Algunos de los más comunes incluyen:
- Arrugas en los ojos Tienden a ser el primer signo de envejecimiento que las personas notan. A los veinte y treinta años, cosas como las patas de gallo, las lágrimas y las bolsas debajo de los ojos se vuelven visibles. Combatirlos prestando atención al cuidado de la piel más temprano que tarde.
- Arrugas en la frente también puede aparecer de manera temprana, gracias a las expresiones faciales cotidianas y al movimiento muscular repetido. Por lo general, se extienden horizontalmente a lo largo de la frente, pero también pueden ser verticales y se forman entre las cejas.
- Arrugas en los labios son comunes una vez que llegas a mediados o finales de los treinta. Las líneas alrededor de la boca se desarrollan naturalmente a medida que envejece, pero se pueden ver antes (entre los veinte y los treinta años) si fuma.
Factores que afectan el desarrollo de arrugas
Si bien es imposible evitar las arrugas por completo, hay ciertos factores que pueden hacer que aparezcan prematuramente.
Exposición al sol
Pasar tiempo al aire libre es algo maravilloso. Sunshine proporciona a su cuerpo la vitamina D que tanto necesita, que ayuda a combatir infecciones, fortalece los huesos y los músculos y ayuda a la salud en general. Sin embargo, hay es tal cosa como demasiada exposición al sol. Especialmente si no logras proteger tu piel. Puede provocar problemas a corto plazo, como quemaduras solares, así como problemas a largo plazo, como envejecimiento prematuro.
Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, el sol puede dañar la piel, provocando arrugas prematuras, flacidez y bolsas debajo de los ojos. De hecho, hasta el 90 % de los cambios visibles atribuidos al envejecimiento pueden estar relacionados con la exposición al sol.
Fumar
Otra opción de estilo de vida que puede afectar su piel es fumar. Además de los innumerables efectos secundarios, como un mayor riesgo de cáncer de pulmón y enfermedades cardíacas, fumar también puede afectar su apariencia. Las arrugas aparecen antes en los fumadores debido a la nicotina de los cigarrillos.
El sitio web de la Clínica Mayo dice que la nicotina estrecha los vasos sanguíneos en las capas externas de la piel. La reducción del flujo sanguíneo significa que la piel recibe menos oxígeno y nutrientes esenciales, lo que hace que se vea más vieja de lo que es. Además, se ha descubierto que las sustancias químicas de los cigarrillos reducen el colágeno y la elastina, lo que te hace lucir más viejo más rápido.
Productos químicos
Ciertos productos químicos pueden afectar negativamente a su piel. Desafortunadamente, esto es cierto para muchos productos para el cuidado de la piel y limpiadores en el mercado. Contienen sustancias químicas que aceleran o exageran el proceso de envejecimiento. ¡No es lo que quieres!
Los ingredientes en los productos para el cuidado de la piel que pueden causar arrugas incluyen:sulfato (que se encuentra en geles de baño, champús, soluciones de limpieza y limpiadores), alcoholes (el alcohol bencílico y el etanol metanol eliminan los aceites naturales de la piel y provocan el envejecimiento prematuro), así como DEA , MEA y TEA (compuestos de amoníaco que resecan la piel). Siempre lea las etiquetas de los ingredientes de antemano.
Peso y Dieta
Hay muchos factores comunes en el envejecimiento prematuro, incluido el peso. No importa si eres demasiado delgado o demasiado pesado; cualquiera de los dos puede hacerte parecer mayor. Las personas con bajo peso no tienen tantas grasas naturales en la cara. Esto provoca flacidez de la piel y arrugas prominentes. Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de problemas de salud crónicos, lo que puede hacer que la piel parezca más vieja de lo que realmente es.
La dieta juega un papel integral en nuestro bienestar general. La mala nutrición hace que la piel se arrugue y muestre signos de la edad. Un artículo de WebMD sobre el envejecimiento revela que los alimentos ricos en antioxidantes (Vitamina C, E y A) y biotina son esenciales para una piel joven.
Centrarse en la prevención
Para aquellos que buscan tomar medidas preventivas (o retroceder en el tiempo), existen tratamientos antienvejecimiento populares para probar. Algunos ejemplos incluyen:láseres, terapia de ultrasonido, cremas, sueros y lociones. Hay métodos aún más no convencionales a considerar, como los masajes faciales. Cualquiera que elija, o los que elija, sepa que hay opciones.
Consiga una piel hermosa a cualquier edad
Las arrugas rara vez se reciben con los brazos abiertos, pero son una parte inevitable de la vida. Sepa qué factores del estilo de vida pueden acelerar su aparición y sea proactivo con su rutina de cuidado de la piel. Esto evitará el envejecimiento prematuro y te mantendrá luciendo bella a cualquier edad.