Más allá de sus usos versátiles en la cocina, muchas personas beben vinagre de sidra de manzana (ACV) solo o diluido con agua, para ayudar a la salud digestiva (gracias a las buenas bacterias que le encantan a su intestino) e incluso para regular el azúcar en la sangre (al mejorar la función de la insulina) .
Pero los beneficios del vinagre de sidra de manzana dentro el cuerpo es solo el comienzo; también se usa tópicamente para una variedad de beneficios para la piel, el cuero cabelludo y el cabello.
Desde la opacidad de la piel hasta las cicatrices del acné y las manchas de la edad, no se trata solo de otra nueva moda para el cuidado de la piel:"El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado como remedio natural durante miles de años", dice Raechele Cochran Gathers, MD, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de MDhairmixtress. .com. "De hecho, se dice que Hipócrates, el padre de la medicina moderna, usó ACV para desinfectar y tratar heridas en la piel hace miles de años".
¿Se pregunta si debería intentar usar vinagre de sidra de manzana para tener una piel más saludable? El Dr. Gathers desglosa todo lo que necesita saber, desde las propiedades curativas del vinagre de sidra de manzana hasta los conceptos erróneos comunes y los errores a tener en cuenta.
Usos comunes del vinagre de sidra de manzana para la piel
"Muchos afirman que el ACV puede ayudar a [aliviar] el eccema y el acné, atenuar las líneas finas y hacer que la piel se vea más brillante y juvenil", dice Gathers. "La gente lo usa como tónico para la piel y para ayudar a tratar las áreas propensas al acné".
Pero el Dr. Gathers advierte que, a pesar de la cantidad de personas que se han enamorado de él, estas afirmaciones son puramente anecdóticas. "En realidad, no hay un buen estudio científico para probar las afirmaciones de curación de la piel del ACV", dice ella. "Antes de saltar a ACV, recomendaría que primero lo evalúe su dermatólogo".
¿Cómo beneficia la piel el vinagre de sidra de manzana?
"El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas y puede ayudar a eliminar las bacterias y los hongos en la piel relacionados con afecciones como el acné, el eccema y la caspa", explica Gathers. El alto nivel de acidez de ACV también puede ayudar con algunas afecciones de la piel, pero su alta acidez hace que sea necesario diluirlo con agua.
Para ser un poco técnico:"La piel sana se encuentra en el extremo ácido del espectro de pH. Sin embargo, las personas con eczema pueden tener un pH elevado en la piel, lo que puede comprometer la barrera de la piel y hacerla más propensa a las infecciones. Dado que el vinagre de sidra de manzana es ácido, puede ayudar a restaurar parte del pH natural de la piel", dice Gathers.
Más allá de tratar afecciones de la piel más problemáticas, el ACV también es codiciado por sus virtudes cosméticas más generales. "Contiene ácido cítrico, un alfa hidroxiácido (o AHA) que se usa para exfoliar, iluminar y suavizar [tu cutis], así como antioxidantes polifenólicos, que podrían ayudar a mejorar la apariencia de la piel", dice.
Cómo saber si es seguro usarlo en la piel
Antes de saltar y agregar un tónico de vinagre de sidra de manzana o remojo a su régimen de cuidado de la piel, sepa esto:el ACV no es una panacea y es posible que no funcione para todos. "Si bien puede ser útil para los problemas de la piel de algunas personas, es importante saber que no se han realizado buenos estudios que respalden las afirmaciones que hacen las personas sobre el uso de ACV como tratamiento para la piel". Reúne dice. "Siempre consulte primero con su dermatólogo. El vinagre de sidra de manzana es ácido y hay casos informados de personas que tienen irritación severa de la piel e incluso quemaduras en la piel al usarlo".
Cómo usarlo en la piel
Si obtiene el visto bueno de un médico, así es como se aplica el vinagre de sidra de manzana en la piel de manera suave y segura, según el Dr. Gathers.
Pruébelo primero
Siempre haz una prueba puntual primero en un área discreta (piensa:debajo de la línea de la mandíbula) antes de pasarla por toda la cara.
Tónico facial ACV
Para ayudar a eliminar el exceso de grasa o aliviar la piel propensa al acné, diluya 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en 2 tazas de agua. Usando una bola de algodón o redonda, frota la mezcla suavemente sobre tu piel, luego enjuaga. "No vayas con todo de inmediato", sugiere Gathers. "Empieza usándolo dos o tres días a la semana para ver cómo reaccionas".
ACV para el eccema
Mezcle 1 taza de vinagre de sidra de manzana en una tina de agua de baño tibia. Remoje las áreas afectadas durante 15 a 20 minutos y luego enjuague con agua fría. Siga con un humectante suave y sin fragancia.