No es ningún secreto que tu piel cambia a medida que envejeces. Ya sea que notes pérdida de elasticidad o volumen, algunas líneas finas aquí y allá, o decoloración donde no solías tenerla, estos cambios pueden ser un poco estresantes cuando intentas navegar por una nueva rutina de cuidado de la piel. Los productos que funcionaron para usted cuando tenía 20 años pueden perder su eficacia incluso unos años más tarde, y debe ajustar constantemente su régimen según las necesidades actuales de su piel.
The GIST, un nuevo canal de YouTube creado por Allergan (la compañía farmacéutica detrás de algunos inyectables populares como Botox y Juvederm) y alojado por cinco dermatólogos certificados por la junta de renombre mundial:el Dr. Doris Day, la Dra. Jeanine Downie, la Dra. Sabrina Fabi, la Dra. Ava Shamban y la Dra. Ruth Tedaldi trabajan para desmitificar toda la pelusa que rodea a la industria de la belleza y llegar a los hechos. Uno de sus episodios más recientes, titulado "Envejecimiento por década", explora las diversas preocupaciones sobre el cuidado de la piel que debe abordar en cada década de su vida y, por supuesto, cómo tratarlas.
Además de estos cinco fabulosos dermatólogos, también consultamos a Caroline Robinson, MD, FAAD, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de Tone Dermatology en Chicago, sobre otras soluciones para el cuidado de la piel que puede incorporar a su rutina a medida que envejece.
20 años
"La mayor preocupación sobre el cuidado de la piel que escucho en [pacientes] de 20 años es una leve opacidad y, en general, un aspecto más cansado. Esto tiende a ocurrir entre mediados y finales de los 20", dice el Dr. Robinson. Estos problemas pueden ser causados por el daño solar que ha comenzado a acumularse con el tiempo, la falta de sueño, el estrés o incluso la genética.
Ella está de acuerdo con los médicos de The GIST en que la principal preocupación de los veinteañeros es adoptar una rutina de cuidado de la piel decente para prepararla para los tiempos que se avecinan. Aunque es probable que su piel aún no muestre signos de envejecimiento, sentar las bases (especialmente con SPF) en los años venideros solo ayudará a su piel a largo plazo. Los médicos no pudieron enfatizar lo suficiente la importancia del uso diario de protector solar, es decir, protector solar que no también en tu maquillaje. Use un protector solar de amplio espectro por separado con un mínimo de SPF 30 todos los días (sí, incluidos los días que no sale) para proteger su piel de todas las fuentes de luz, incluida la que proviene de la pantalla de su computadora portátil o teléfono.
El Dr. Robinson también recomienda comenzar a usar productos para el cuidado de la piel más potentes a finales de los 20 que son preventivos y crean hábito. "Incluso si no experimenta brotes de acné, sigue siendo beneficioso agregar un suero a base de AHA/BHA o un retinol tópico a su rutina de cuidado de la piel para ayudar a abordar la opacidad y fomentar una exfoliación suave", dice, y agrega que ambos pueden ser irritante por lo que es mejor empezar con uno.
30s
Los 30 son un período de transición, según los médicos, porque tu piel es completamente pospubertad (que a veces puede llegar hasta finales de los 20). Los treintañeros suelen ser más estables en todos los aspectos de sus vidas y no solo pueden invertir en su futuro (tal vez ahorrar para comprar una casa), sino que también pueden invertir en sí mismos y en la salud de su piel.
A los 30 es cuando comienzas a ver algunos signos tempranos de envejecimiento, así como los primeros efectos del daño solar que probablemente sucedieron en tu adolescencia o en tus 20 años. El Dr. Robinson explica que los pacientes de 30 años comienzan a ver líneas finas, pérdida de volumen en las mejillas (lo que puede hacer que los cambios debajo de los ojos parezcan más prominentes) y una pigmentación más intensa debido al daño solar. El sistema de reparación de su piel se ralentiza, lo que significa que la piel puede parecer más opaca como resultado, y la disminución de la producción de colágeno significa que su piel parecerá menos tensa, por lo que es posible que vea arrugas tempranas y una piel más delgada en general (especialmente debajo de los ojos, donde puede comenzar a ver los vasos sanguíneos debajo y luego la decoloración).
Además de una rutina básica de limpieza, hidratación y protección solar para el cuidado de la piel, el Dr. Robinson recomienda agregar un retinol tópico (o una alternativa como bakuchiol o un suero a base de péptidos) para ayudar con las líneas finas y la firmeza de la piel. Agregar un antioxidante a los 30 también es algo que no puede enfatizar lo suficiente.
"Los antioxidantes ayudarán a reparar parte del daño solar que ha comenzado a desarrollarse a lo largo de los años:iluminan la piel opaca y ayudan a rejuvenecer el colágeno", explica. "Me gusta usarlos por la mañana debajo de mi protector solar". El antioxidante más común que encontrará en el cuidado de la piel es la vitamina C, pero existen otras excelentes opciones y formulaciones que combinan muchos antioxidantes. Busque productos a base de plantas o productos con frutas y/o verduras en la parte superior de la lista de ingredientes, ya que esos alimentos tienden a contener naturalmente altas concentraciones de antioxidantes.
Los médicos GIST tratan a muchos pacientes de 30 años con terapia láser, como IPL (luz pulsada intensa) o fotofaciales, que pueden ayudar a eliminar la decoloración. También recomiendan cualquier tratamiento que estimule la renovación celular, como las exfoliaciones químicas, las microagujas, que consisten en hacer pequeños pinchazos en la superficie de la piel para estimular el crecimiento de colágeno nuevo, o la radiofrecuencia, que incorpora calor a través de (adivinaste) radiofrecuencia. Dispositivos de frecuencia para ayudar a inducir la producción de colágeno y elastina en las capas más profundas de la piel. Y, por supuesto, es más probable que a los 30 comience a ver líneas y arrugas más prominentes, por lo que puede administrarle inyectables para ayudar a reducir su apariencia.
40
Según los médicos del programa, a los 40 es cuando realmente empiezas a ver cambios importantes en la firmeza de tu piel. Estás lidiando con la pérdida de volumen y elasticidad (lo que lleva a que la piel luzca flácida), así como arrugas más pronunciadas y daño solar, lo que puede conducir a condiciones como el melasma. Si bien puede comenzar a invertir en más tratamientos estéticos, los médicos dijeron que los pacientes más exitosos son los que combinan los tratamientos en el consultorio con su conocimiento del cuidado de la piel. Es decir, hacen ajustes en el estilo de vida para ayudar a respaldar los resultados de los tratamientos.
Según el Dr. Robinson, debido a que su piel está experimentando tantos cambios a los 40 años, es posible que deba incorporar dos tipos diferentes de limpiadores:un limpiador exfoliante suave y un limpiador similar a una loción suave, para satisfacer las necesidades de su piel tanto para las células como para la piel. renovación e hidratación. Para lograr la máxima retención de humedad, también recomienda incorporar ácido hialurónico en su rutina (se puede usar tanto de día como de noche), así como una rica crema de noche que contenga glicerina, cerámica o lípidos grasos para ayudar a estimular la reparación de la barrera de la piel.
Por lo general, los dermatólogos ven a más pacientes de 40 años que acuden a tratamientos que ayudan a reducir los signos del envejecimiento. El relleno ayuda a reemplazar el volumen perdido. Las exfoliaciones químicas pueden atacar el melasma, el daño solar y el tono o la textura desiguales. También recomiendan tratar la piel "de abajo hacia arriba", o mejor dicho, desde la capa más baja de la piel hacia arriba. Si bien el cuidado tópico de la piel es excelente para mantener la salud y la apariencia general de la piel, si desea trabajar activamente contra los signos del envejecimiento, debe comenzar a incorporar tratamientos con láser que penetren debajo de la superficie de la piel.
50
"Después de la menopausia, nuestros cuerpos experimentan un cambio hormonal con niveles decrecientes de estrógeno y niveles elevados de andrógenos y esto puede afectar la piel", dice el Dr. Robinson. Ella explica que la piel será más delgada y menos elástica. Se produce reabsorción ósea y esto se presenta como una pérdida de volumen, especialmente en el medio de la cara, a medida que envejecemos. La sequedad es otra preocupación importante, y es posible que vea que el acné que no ha visto desde su adolescencia comienza a resurgir debido a estas fluctuaciones hormonales. El exceso de pigmento y los signos de daño solar (es decir, manchas marrones y fotoenvejecimiento) también se vuelven más prominentes.
La mayor solución para el cuidado de la piel es asegurarse de ayudar a su piel a retener la humedad. El Dr. Robinson dice que pocos tipos de piel pueden soportar la aspereza causada por un limpiador exfoliante en este punto de la piel y, en cambio, enfatiza la importancia de un limpiador lechoso más suave que no se vuelva demasiado espumoso. "Estos tipos de limpiadores son efectivos para eliminar la suciedad y los desechos sin eliminar los aceites importantes producidos por la piel que la piel necesita", dice.
Si bien los 50 pueden parecer una época desalentadora (después de todo, es una década histórica), la principal preocupación de los médicos es asegurarse de que los pacientes, especialmente las mujeres, sepan que la vida apenas comienza. Debe sentirse capacitado para invertir en usted mismo y en los tratamientos que lo hacen feliz. A los 50 años, enfrentará aún más cambios hormonales, así como cambios generales en la piel que ocurren principalmente debido a su genética. Los médicos recomiendan que te mires con ojos amables y que celebres tus mejores características, en lugar de intentar lucir como una persona de 20 años, o como alguien completamente diferente.
Los tratamientos más comunes que ven en sus pacientes de 50 y tantos son rellenos y Botox, por supuesto, pero también ven a muchos pacientes que acuden a tratamientos corporales, ya que es cuando comenzará a notar los signos más significativos del envejecimiento. en tu cuerpo. El contorno corporal con láser y otras máquinas puede ayudar a tensar la piel en estas áreas. También tratan a los pacientes con microagujas para ayudar a estimular la producción de colágeno en la cara. Para el rostro, el Dr. Robinson también recomienda tratamientos en el consultorio como láseres, microagujas, plasma rico en plaquetas (PRP) y exfoliaciones químicas para estimular la renovación de las células de la piel y estimular la reparación de la piel en un entorno más controlado.
60 años y más
Lo principal que los médicos quieren que los pacientes de 60 años sepan es que nunca es demasiado tarde para comenzar tratamientos antienvejecimiento. Visitar a su dermatólogo con frecuencia le ayudará a lucir lo mejor posible con el tiempo. El Dr. Robinson dice que la principal preocupación de los pacientes mayores de 60 años es la falta de hidratación y la retención de humedad.
"El énfasis en nuestros 60 cambia del cuidado de la piel a principalmente los procedimientos", dice ella. "Recomiendo mantener el cuidado de la piel muy simple, hidratante y suave a esta edad y enfocarse en procedimientos como los láseres que se pueden realizar una o dos veces al año para mejorar y mantener".