Si tus objetivos de cuidado de la piel incluyen reducir los signos del envejecimiento, como líneas finas, arrugas y falta de luminosidad, seguro has oído hablar de la renovación celular. Revisa la etiqueta de tus productos antienvejecimiento favoritos o sus descripciones en línea: muchos promueven este proceso. Pero, ¿qué significa realmente?
¿Tiene beneficios reales la renovación celular o es solo marketing? Tras consultar a dermatólogos expertos, confirmamos que es fundamental para la salud integral de la piel. Sigue leyendo para entender qué es, sus beneficios y los productos que la estimulan.
¿Qué es la renovación celular?
"La renovación celular es el proceso biológico mediante el cual la piel elimina las células muertas y las reemplaza por células nuevas y sanas", explica la Dra. Annie González, MD, dermatóloga certificada por la junta en Riverchase Dermatology. "Sin ella, se acumulan células muertas, lo que deja la piel menos tersa y brillante".
Este proceso ocurre de forma natural, pero se ralentiza con la edad. Según la Dra. González, en la infancia la piel se renueva cada 14 días. "A los 20 años, el ciclo se extiende a 24-30 días", indica.
El Dr. Hadley King, MD, dermatólogo certificado, añade que a los 40 años toma 45-60 días, y en edades avanzadas, hasta 60-90 días.
Factores como la exposición solar, el estrés y las hormonas también lo afectan. "No hay una edad ideal para empezar, pero desde mediados de los 20 es recomendable, especialmente si hay acné o hiperpigmentación", aconseja la Dra. González.
Beneficios de la renovación celular
Al generar nuevas células sanas, mantiene la piel vibrante y juvenil, según el Dr. King. La Dra. González agrega que reduce el riesgo de acné, minimiza poros dilatados, arrugas, líneas finas e hiperpigmentación.
Cuando se ralentiza, surgen problemas como textura irregular, tono desigual, milia y acné por acumulación de células muertas.
¿En qué se diferencia de la exfoliación?
La exfoliación elimina células muertas superficiales con herramientas, exfoliantes físicos o químicos para una tez más suave y luminosa. "La renovación celular es un proceso natural influido por sol, estrés, hormonas, dieta y salud general", aclara la Dra. González. El Dr. King precisa que la exfoliación acelera este proceso natural.
Productos que promueven la renovación celular
Busca ingredientes como retinol, alfa-hidroxiácidos (AHA) como el ácido láctico, y beta-hidroxiácidos (BHA) como el ácido salicílico. "Ayudan a desprender capas superficiales y estimular la renovación", dice la Dra. González. Prueba el suero Sorella Apothecary All Night Elixir ($70, sorellaapothecary.com), con retinol, ácido láctico y vitamina C contra líneas finas, arrugas y acné.
Para pieles sensibles, el bakuchiol es una alternativa vegetal. El iNNBEAUTY Project Slushy Serum Moisturizer Crush ($22, sephora.com) incluye bakuchiol y ácido hialurónico para mejorar líneas finas y poros.
La niacinamida y el ácido hialurónico también estimulan la renovación y son aptos para todos los tipos de piel. Recomendamos el suero EADEM Milk Marvel ($68, sephora.com), con niacinamida, vitamina C y enzimas frutales para rejuvenecer y aclarar manchas.
Incorpora estos ingredientes en tu rutina para una piel sana, tersa y radiante.