Si sus objetivos de cuidado de la piel consisten en reducir los signos del envejecimiento, como las líneas finas, las arrugas y la falta de brillo, es probable que haya oído hablar de la renovación celular. De lo contrario, eche un vistazo a la parte posterior de sus productos favoritos para el cuidado de la piel contra el envejecimiento o lea las descripciones de sus productos en línea, probablemente verá que promueven este proceso de renovación celular. Si bien la afirmación suena bien en teoría, ¿qué significa?
¿Existen beneficios reales para la renovación celular o es simplemente otra forma de comercializar productos para el cuidado de la piel? Después de hablar con dermatólogos, aprendimos que la renovación celular es muy importante para la salud general de nuestra piel. Siga leyendo para obtener más información sobre la renovación celular, incluido qué es, sus beneficios y los tipos de productos para el cuidado de la piel que estimularán el proceso.
¿Qué es el recambio celular?
"La renovación celular es el proceso biológico de deshacerse de las células muertas de la piel para reemplazar las células existentes de la piel con células sanas más jóvenes", dice Annie Gonzalez, MD, dermatóloga certificada por la junta de Riverchase Dermatology. "Si no se produce la renovación celular, puede haber acumulación y la piel no estará tan tensa ni brillante".
La renovación celular es un proceso que ocurre naturalmente. Sin embargo, a medida que envejecemos se ralentiza. El Dr. González dice que la piel cambia cada 14 días cuando somos niños. "Cuando llegas a los 20, la renovación celular de la piel se reduce entre 24 y 30 días", dice.
El dermatólogo certificado por la junta, Hadley King, MD, dice que cuando llegamos a los 40, nuestras células se renuevan cada 45 a 60 días y se extienden cada 60 a 90 días a medida que envejecemos.
Además del envejecimiento, la exposición al sol, el estrés y las hormonas también afectan este ciclo de la piel. “No hay un momento adecuado para incorporar productos que promuevan la renovación celular”, dice el Dr. González. "Sin embargo, a mediados de los 20 sería una buena idea incorporar ingredientes que aumenten la renovación celular, especialmente si sufres de brotes o pigmentación".
¿Cuáles son los beneficios de la renovación celular?
Debido a que la renovación celular ayuda a producir nuevas células de la piel saludables, el Dr. Hadley dice que ayuda a mantener la piel con un aspecto vibrante y juvenil. "La renovación celular reduce el riesgo de desarrollar acné, reduce la apariencia de poros dilatados, arrugas, líneas finas y exceso de pigmento", agrega el Dr. González.
Cuando la renovación celular se estanca o se ralentiza, pueden surgir problemas como textura desigual, tono, milia y acné debido a la acumulación de células muertas en la superficie de la piel.
¿En qué se diferencia la renovación celular de la exfoliación?
Probablemente sepa que la exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel para revelar una tez más brillante y suave. Si bien los procesos de exfoliación y renovación celular son similares, la exfoliación difiere porque es el proceso de eliminar las células viejas de la piel a través de una herramienta, un exfoliante o un producto químico, explica el Dr. Gonzalez.
"Por otro lado, la renovación celular ocurre naturalmente y se ve afectada por varios factores, incluida la exposición al sol, el estrés, las hormonas, la dieta y la salud en general", dice. Según el Dr. King, otra forma de verlo es que la exfoliación puede ayudar a aumentar el proceso natural de renovación celular.
¿Qué productos para el cuidado de la piel ayudan a promover la renovación celular?
Cuando compre productos para el cuidado de la piel que promuevan la renovación celular, querrá buscar ingredientes como retinol, alfa-hidroxiácidos (AHA), como el ácido láctico, y beta-hidroxiácidos (BHA), como el ácido salicílico. "El retinol, los AHA y los BHA pueden ayudar a eliminar las capas superiores de la piel y promover la renovación celular", dice el Dr. González. Un suero de retinol poderoso pero suave para probar es Sorella Apothecary All Night Elixir ($70, sorellaapothecary.com), que está formulado con retinol, ácido láctico y vitamina C para prevenir las líneas finas, las arrugas y el acné.
Para aquellos que no pueden usar retinol debido a su alta potencia, el bakuchiol es una alternativa a base de plantas que es excelente para pieles sensibles. El iNNBEAUTY Project Slushy Serum Moisturizer Crush ($22, sephora.com) está infundido con bakuchiol y ácido hialurónico para mejorar visiblemente el aspecto de las líneas finas y los poros dilatados. El Dr. González dice que la niacinamida y el ácido hialurónico también ayudan a estimular la renovación celular, que son ingredientes beneficiosos para la piel que todos los tipos de piel pueden usar. El suero para manchas oscuras EADEM Milk Marvel ($ 68, sephora.com) es una excelente fórmula que infunde niacinamida, vitamina C y enzimas de frutas para rejuvenecer la piel y atenuar las manchas oscuras.
Así que la próxima vez que salgas a comprar productos para el cuidado de la piel, asegúrate de estar atento a estos ingredientes para mantener tu piel sana, tersa y brillante.