No hace falta ser médico para saber que el paso más importante en tu rutina de cuidado de la piel contra el envejecimiento y el cáncer es aplicar protector solar todos los días. Incluso una crema hidratante con SPF es mejor que nada.
"Nada frena el envejecimiento como el protector solar", afirma Zenovia Gabriel, MD, dermatóloga certificada en Newport Beach, California.
Además, previene el cáncer de piel, el más común, con tasas en aumento: entre 1994 y 2014, los cánceres no melanoma subieron un 77%, y los melanomas nuevos un 47% en la última década, según la Skin Cancer Foundation.
Aunque es fácil recordar la cara (usa una cantidad como una moneda de 5 centavos diaria, dice el Dr. Gabriel), hay zonas menos obvias que se pasan por alto, aumentando riesgos. Aquí, 6 puntos clave. Verifica que tu protector no esté caducado.
La parte superior de los pies
¿Piscina, playa o mercado? Aplica en la parte superior de pies y dedos. "Veo quemaduras con marcas de sandalias frecuentes", dice Jessica J. Krant, MD, MPH, profesora de dermatología en SUNY Downstate y con práctica en Nueva York.
Los párpados
Los párpados y áreas cantales mediales tienen la piel más fina y vulnerable a UV, dice el Dr. Gabriel. Gafas UV ayudan, pero usa protector solar: el 5-10% de cánceres de piel afectan párpados (Skin Cancer Foundation).
Opta por minerales con dióxido de titanio y óxido de zinc para evitar irritación. También polvos SPF. Si entra en ojos, enjuaga con agua inmediatamente; no es peligroso.
El cuero cabelludo
El cabello protege poco. Usa sombrero para cabeza, orejas, cara y cuello, recomienda el Dr. Gabriel. Si no, polvos o sprays SPF para cuero cabelludo.
Las manos
Las manos envejecen primero por exposición constante (sol, conducción, ventanas), dice el Dr. Gabriel. Un estudio confirma que revelan la edad. Aplica diario y reaplica tras lavado o sudor. Prueba pulseras recargables como HandiGuru. Usa guantes al conducir, incluso en calor, sugiere el Dr. Krant.
Cuello y pecho
No saltes cuello y pecho expuesto. "Reciben daño solar severo y envejecen mal", advierte el Dr. Krant. Sombreros no cubren pecho. Piel curtida es dura de reparar; cáncer común en mujeres, con cicatrices post-cirugía notorias.