La exfoliación es un paso fundamental en cualquier rutina de cuidado facial, independientemente del tipo de piel. Sin embargo, existe una fina línea entre sus beneficios y sus daños. Si recurres inmediatamente a exfoliar ante brotes o piel apagada, podrías estar sufriendo exfoliación excesiva.
La exfoliación en exceso afecta incluso a los más expertos en skincare. El aumento de sensibilidad e irritación puede ser molesto, pero es posible restaurar tu cutis con ajustes en tu rutina. Hablamos con dermatólogos y esteticistas para explicarte cómo tratar la piel sobreexfoliada y prevenirla.
¿Cuáles son los signos de piel sobreexfoliada?
Uno de los síntomas más habituales es la irritación y sensibilidad cutánea. "Uno de los primeros indicios de irritación, incluida la sobreexfoliación, es que la piel arde o pica al aplicar lociones", explica Robert Finney, M.D., dermatólogo cosmético certificado por la junta en Entière Dermatology.
Taylor Worden, esteticista y fundadora de Taylor Worden Skin, añade que otros signos incluyen enrojecimiento, sequedad, irritación, ardor, descamación, sensación de carne viva, hipersensibilidad, escozor, erupciones o brotes.
¿Cómo tratar la piel sobreexfoliada?
El primer paso es suspender ingredientes activos irritantes como retinoides, vitamina C e hidroxiácidos, según Hadley King, M.D., dermatóloga certificada en Nueva York.
Detén por completo la exfoliación. "Si la sobreexfoliación causa más sequedad y descamación, puede tentarte exfoliar, pero solo agrava el ciclo. Evita exfoliantes, microesferas y AHA/BHA", advierte el Dr. Finney.
Opta por productos suaves e hidratantes con ceramidas, niacinamida, glicerina, ácido hialurónico, aceite de jojoba y aloe vera. "Usa un limpiador gentil (¡o solo agua!), crema humectante densa y protector solar", recomienda el Dr. Finney. "Prioriza lo antiinflamatorio, hidratante y reparador de la barrera cutánea". Si no tienes piel acneica, un bálsamo como Aquaphor ($6; target.com) calma e hidrata eficazmente.
Simplifica tu rutina a lo básico: limpieza, hidratación y SPF. "Menos productos aceleran la curación", aconseja Worden.
¿Cómo prevenir la sobreexfoliación?
Empieza gradual y escucha a tu piel. "Elige exfoliantes adaptados a tus necesidades: salicílico para piel grasa/acneica, hidratantes para seca, y PHAs para sensible", sugiere el Dr. Finney.
"Introduce la exfoliación 2 veces por semana, aumentando si toleras sin irritación", indica la Dra. King. Piel grasa: hasta 3-4 veces; sensible: solo 1.
Considera el clima: más tolerable en meses cálidos, ajusta por estaciones, concluye el Dr. Finney. Encuentra tu equilibrio ideal.