Cuando se trata de una rutina de belleza, puede parecer que hay mucho margen de maniobra. Después de todo, los métodos, los productos y la frecuencia o la ferocidad con la que se aplican pueden (y en algunos casos deberían) diferir según el tipo de cabello y piel, las condiciones y las preocupaciones individuales. Por supuesto, los horarios ocupados también pueden entrar en juego, lo que hace que sea tentador saltarse el champú, la ducha o la eliminación del maquillaje cuando esté listo para dormir o pedir prestado el lápiz labial o el cepillo de un amigo en un aprieto. Pero, ¿en qué momento escatimar y compartir con el fin de ahorrar un poco de tiempo o molestias significa comprometer su salud?
A continuación, los expertos en piel, maquillaje, cabello y odontología clasifican algunos de los peores errores de belleza, desde algo asqueroso (no dejes que se convierta en un hábito) hasta bastante asqueroso (¡pendiente resbaladiza!) y peligrosamente asqueroso (e incluso potencialmente mortal) y ofrecer consejos para recuperar su higiene.
1 No limpiar regularmente
Nivel de aspereza :Bastante a peligrosamente asqueroso.
Explicación :El cuerpo humano es algo fascinante. También resulta ser un caldo de cultivo para las células muertas de la piel, el aceite, el sudor, la suciedad e incluso los contaminantes.
“No lavarse la cara con regularidad significa que estos agresores se asientan en la piel durante largos períodos de tiempo, bloquean los poros y provocan inflamación, lo que puede aumentar el riesgo de vellos encarnados, brotes de acné y efectos del envejecimiento prematuro, como manchas oscuras y arrugas. Las bacterias y los virus también pueden acumularse, dejándolo en riesgo de infecciones más graves”, explica Joshua Zeichner, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York.
El exceso de productos cosméticos y para el cuidado de la piel, el calor y la actividad, que pueden hacer que el cuerpo produzca más grasa y sudor, tienden a empeorar las cosas. “Los entrenamientos de alta intensidad, especialmente cuando uno comparte colchonetas y equipos con otros, pueden exponerlo a gérmenes adicionales y crear un ambiente en el que las bacterias pueden prosperar”, advierte el Dr. Hadley King, MD, dermatólogo certificado por la junta de Hadley King Dermatology. .
Recomendación :Para prevenir brotes y ayudar a minimizar el riesgo de infección, opte por productos livianos e idealmente no comedogénicos (recuerde hacer uno de ellos con protector solar), y procure lavarse la cara con un limpiador suave una o dos veces (una vez por la mañana). y otra vez por la noche) por día.
Tanto el Dr. Zeichner como Blair Murphy-Rose, MD, FAAD, dermatólogo certificado por la junta en Nueva York y profesor clínico asistente en el NY Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center, dicen que el lavado nocturno es la prioridad.
“Quitar la suciedad y el maquillaje antes de acostarse mantiene los poros más limpios y reduce la probabilidad de que se obstruyan durante la noche. Mantener una excelente higiene en el área de los ojos es especialmente importante, ya que los ojos son particularmente susceptibles a infecciones por bacterias que quedan en o alrededor de los ojos y las pestañas”, advierte la Dra. Murphy-Rose.
Cuando se trata del cuerpo, la Dra. Murphy-Rose dice que lavarse una vez al día debería ser suficiente, especialmente para aquellos con tipos de piel más secos y durante los meses más fríos.
“El agua es buena para la piel, pero el exceso de espuma puede despojarla de los aceites naturales que ayudan a mantener la piel hidratada. A menos que haya estado rodando en equipos de gimnasio compartidos, en cuyo caso siempre debe tratar de hacer una limpieza rápida después del entrenamiento, usando jabón solo en áreas que albergan bacterias (como las axilas, el área de la ingle y los pies) y solo enjuagar con agua el resto del cuerpo debería funcionar”, explica la Dra. Murphy-Rose. Para la aplicación, prefiere una toallita limpia en lugar de esponjas o esponjas de lufa reutilizables "que pueden albergar bacterias y moho con el tiempo".
Nina Desai, MD, dermatóloga médica y cosmética certificada por la junta y fundadora y propietaria de Pure Dermatology and Aesthetics en Manhattan Beach, también recomienda que las duchas sean cortas y el agua sea neutra (idealmente tibia).
“Cuando salgas de la ducha, sécate la piel con palmaditas, nunca frotes, con una toalla. Cuando la piel aún esté húmeda, aplique un humectante para ayudar a sellar la hidratación”, agrega.
2 Dormir con maquillaje
Nivel de aspereza :Bastante asqueroso.
Explicación :No lavarse la cara antes de acostarse se vuelve particularmente problemático cuando usa maquillaje que puede obstruir los poros mientras recupera su Zzzs.
Según el Dr. King, las bases y bases espesas a base de aceite son las peores culpables de la congestión, especialmente para la piel que ya es grasa o propensa al acné. "Por el contrario, las bases de maquillaje en polvo mineral, las prebases mate y los lápices labiales mate pueden secarse mucho si se dejan toda la noche", dice.
Además de tener sus propias propiedades hidratantes y secantes, el Dr. King dice que el maquillaje puede actuar como una esponja para el aire y otras toxinas. "Esto puede causar una exposición mayor y prolongada a los radicales libres, lo que lleva aún más a la descomposición del colágeno que puede contribuir al envejecimiento prematuro", explica.
Los expertos señalan que dormir con los ojos maquillados en particular puede hacer que las cosas pasen de cuestionables a críticas, lo que puede provocar irritación, reacciones alérgicas o afecciones más graves, como infecciones o rasguños en la córnea. “Dejar el rímel durante toda la noche también puede hacer que las pestañas se vuelvan más quebradizas y propensas a romperse”, dice King.
Recomendación :La Dra. Murphy-Rose sugiere usar un desmaquillador (este de Garnier se ocupa de las soluciones a prueba de agua), aplicarlo con un hisopo para las áreas más delicadas, luego lavar la cara para eliminar cualquier resto de residuos y microorganismos de la piel, y mantener un paquete de toallitas de maquillaje hipoalergénicas (a ella le gustan estas toallitas sin fragancia de Neutrogena) como respaldo. "Si eres particularmente propenso a las infecciones oculares o tiendes a usar mucho maquillaje en los ojos, puedes agregar un producto como OCuSOFT Eye Lid Scrub ($10; amazon.com) varias veces a la semana".
Si aún logra cometer un desliz, el Dr. Zeichner dice que querrá estar más atento a la mañana siguiente. "Considere una limpieza doble o agregue un tónico a su rutina de limpieza para una mayor claridad".
3 No lavar las brochas de maquillaje
Nivel de aspereza :Bonita a peligrosamente asquerosa.
Explicación :Debido a que las brochas están en contacto con la piel y el maquillaje, se adhieren a todos los mismos agresores. “Las bacterias en particular crecen en áreas cálidas y húmedas, y pueden acumularse en las cerdas de las brochas, lo que puede provocar brotes, enrojecimiento y otras irritaciones de la piel”, explica Justyna Santiago, maquilladora y experta en belleza en Nueva York.
Según el Dr. Desai, eso incluye bacterias dañinas como estafilococos, estreptococos y E. Coli, que pueden provocar infecciones más graves. “Un estudio de la Universidad Loyola Marymount descubrió que después de un mes, las brochas de maquillaje sin limpiar albergaban más bacterias de las que podían medir”, advierte.
Incluso si se limpia la cara antes de cada aplicación, Santiago señala que las bacterias aún pueden acumularse. “Cuando tus brochas de maquillaje no se limpian, estás volviendo a aplicar todas esas bacterias en tu cara”.
Recomendación :Para mantener a raya a las bacterias (especialmente importante cuando se trata de brochas de maquillaje para los ojos dado el mayor riesgo en esa área), Santiago recomienda usar un limpiador de manchas, como Cinema Secrets Brush Cleaner ($24; sephora.com), entre aplicaciones cuando sea posible. "Esto también ayudará a eliminar la grasa y los pigmentos para que no se transfieran y tu maquillaje luzca más fresco".
También querrás limpiar los cepillos en profundidad al menos una vez al mes. “Uso Beautyblender Liquid Blendercleanser ($18; sephora.com), que hace un gran trabajo al descomponer el maquillaje y eliminar los gérmenes”, dice Santiago.
4 Compartir productos cosméticos y herramientas
Nivel de aspereza :Bastante a peligrosamente asqueroso.
Explicación :¿Buscas un toque rápido de color? Es posible que desee pensar dos veces antes de deslizar el lápiz labial de su amigo.
“Compartir cosméticos y herramientas contaminados que tocan directamente la piel puede propagar microorganismos y posibles infecciones”, dice el Dr. Zeichner.
Según el Dr. Zeichner, esto es especialmente cierto en el caso de las fórmulas a base de agua (que son más propensas al crecimiento de bacterias) y los productos y herramientas que entran en contacto con fluidos corporales, como delineadores de ojos, brillos labiales y cualquier cosa que tenga el potencial de romper la superficie de la piel.
“Los ojos se consideran membranas mucosas y pueden infectarse fácilmente con microorganismos, causando afecciones como conjuntivitis o incluso herpes”, advierte.
Recomendación :Si debe compartir, el Dr. Zeichner dice que la clave es asegurarse de que la fórmula nunca se contamine. “Si usa el mismo maquillaje líquido, asegúrese de usar siempre aplicadores desechables y no lo sumerja dos veces. Por ejemplo, puede usar el rímel de otra persona solo si la varita no se ha usado y se ha vuelto a colocar en el tubo”, explica.
Si comparte maquillaje en polvo, use una brocha recién limpiada (el Dr. Zeichner señala que pueden contaminarse fácilmente) y asegúrese de desinfectar completamente las herramientas compartidas antes y después de su uso. "Y nunca comparta herramientas, como cuchillas de afeitar o dispositivos de dermaplaning, que puedan entrar en contacto con fluidos corporales a través de cortes en la piel".
5 Uso de productos caducados
Nivel de aspereza :Bastante asqueroso.
Explicación :Cuando los productos caducan, sus fórmulas pueden cambiar y los ingredientes activos pueden ser menos potentes y, por lo tanto, menos efectivos, dice el Dr. King. “Además de no funcionar, los productos obsoletos son más propensos al crecimiento de hongos o bacterias, lo que puede causar irritaciones o infecciones en la piel”, agrega.
Como regla general, una vez abierto, el Dr. King dice que el maquillaje líquido debe reemplazarse después de seis meses, los polvos secos después de dos años y el rímel y los delineadores líquidos después de tres meses.
Para el cuidado de la piel, el Dr. Desai dice que normalmente se puede esperar que los sueros duren entre seis meses y un año, los humectantes durante un año y los protectores solares durante dos años.
Recomendación :Si bien es útil obtener una idea de la vida útil típica, tanto el Dr. King como el Dr. Desai dicen que es mejor tener una fecha de vencimiento para el producto individual en sí, ya que ciertas formulaciones, empaques e ingredientes pueden influir en los plazos.
"Por ejemplo, la vitamina C, el retinol, los probióticos y algunas combinaciones de peróxido de benzoilo tienden a tener una vida útil más corta, y es posible que algunos productos limpios o naturales que carecen de conservantes deban desecharse más rápido", explica.
El Dr. King también sugiere mantener los productos almacenados en un lugar fresco y seco para preservar la integridad de las fórmulas. "La degradación de los ingredientes es menos probable cuando los productos no están expuestos al aire, el calor y la luz, pero aún puede ocurrir con el tiempo".
Y no olvide limpiar y/o cambiar las toallitas, esponjas, cabezales de cepillos de limpieza, brochas de maquillaje y otros aplicadores con regularidad. “Cuando todo lo demás falla, usa la prueba del olfato; si huele raro, ¡tíralo!”. aconseja el Dr. King.
6 Exfoliación excesiva
Nivel de aspereza :De algo a bastante asqueroso.
Explicación :Natasa Billeci, RN, BSN, C-HWC, enfermera antienvejecimiento, entrenadora de salud y cofundadora de Katan Klinic en Nueva York, considera que la exfoliación excesiva es uno de los pasos en falso más comunes en el cuidado de la piel.
“Los clientes tienden a auto recetarse exfoliantes de venta libre y productos recetados que despojan a la piel de su humedad natural, lo que puede resultar en la pérdida de agua transepidérmica y crear microinflamación, comprometiendo la estructura y función de la piel con el tiempo. ” explica Billeci.
"Al igual que vemos con las enfermedades crónicas, la inflamación prolongada de la piel también puede provocar acné, eczema, rosácea y dermatitis", agrega.
Recomendación :Para uso doméstico, la cofundadora de Katan Klinic, Katherine Amato, LE, NCEA, HWC, sugiere utilizar limpiadores suaves y mascarillas de arcilla, idealmente formulados con ingredientes hidratantes como el ácido láctico para mantener los niveles de hidratación equilibrados.
“Evite los exfoliantes con partículas abrasivas grandes, ya que pueden causar microdesgarros y fisuras en la dermis si se usan con demasiada frecuencia o si la presión aplicada durante el fregado es demasiado fuerte”, advierte Amato. “El objetivo es eliminar los desechos celulares en la capa superior de la piel para revelar un lienzo nuevo. Deja el trabajo más profundo a los expertos”.
Billeci señala que las personas con piel más sensible, más delgada o envejecida pueden optar por un limpiador suave a base de enzimas que exfolia sin la abrasión física. “Los lavados con enzimas pueden fomentar la renovación celular saludable, ya que mastican las células acumuladas de la piel y se pueden usar una o dos veces por semana, según el tipo de piel”, explica.
Si bien aún querrá evitar los exfoliantes muy duros, Billeci también dice que la piel del cuerpo suele ser más gruesa y mucho más resistente. “Los exfoliantes, los exfoliantes a base de AHA y el cepillado en seco son fantásticos para controlar la salud de la piel, la microcirculación y la renovación celular. Tenga en cuenta que todavía hay un factor de equilibrio de humedad para mantener, por lo que es imprescindible una hidratación adecuada inmediatamente después de la exfoliación”.
7 Autoextraíble
Nivel de aspereza :Peligrosamente asqueroso.
Explicación :Otra tendencia común, y quizás más preocupante, del cuidado de la piel que Billeci y Amato han presenciado es que los clientes toman el asunto en sus propias manos cuando se trata de eliminar imperfecciones e incluso intentar realizar sus propias extracciones.
“Solo se necesita una extracción mal hecha para crear una cascada de problemas cutáneos costosos y expansivos, incluido un alto riesgo de desarrollar hiperpigmentación posinflamatoria y brotes descontrolados. La propagación de bacterias debajo de la superficie de la piel y los folículos vecinos en realidad ralentizará su progreso y creará problemas donde no había ninguno para comenzar”, advierte Amato.
Recomendación :Billeci y Amato dicen que los tratamientos faciales y las extracciones profesionales son la mejor opción cuando se trata de controlar las imperfecciones y los puntos negros. “El momento para esto también depende del tipo de piel. Algunos clientes pueden salirse con la suya cada seis semanas, mientras que otros pueden necesitar una limpieza cada tres o cuatro semanas. El estilo de vida, la nutrición, los viajes y el cumplimiento también son factores a la hora de suspender estos tratamientos”.
8 No cepillarse los dientes con regularidad
Nivel de aspereza :Peligrosamente asqueroso.
Explicación :Según Marc Lazare, DDS, MAGD, FABD, dentista cosmético y biomimético en Nueva York, muchas personas descuidan su boca, ya sea por no tener la comprensión o el tiempo suficiente para el cuidado adecuado, lo que permite que la placa progrese.
“Esa placa, que se compone principalmente de bacterias, continúa acumulándose en los dientes y, en una semana, puede volverse tan dura que ya no puede eliminarla por su cuenta. Como resultado, las encías circundantes pueden enrojecerse e hincharse y distraerlo de tener una hermosa sonrisa”, explica el Dr. Lazare.
El Dr. Lazare advierte que la acumulación puede tener un impacto más grave, especialmente si no se trata durante mucho tiempo. “Las bacterias en la placa dental lo hacen dos veces más susceptible de desarrollar enfermedades del corazón”.
Recomendación :Según el Dr. Lazare, es fundamental que todos se cepillen los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos por sesión con un cepillo de cerdas suaves, preferiblemente electrónico (este de Oral-B tiene una calificación de cinco estrellas).
“Cepille primero por la mañana después del desayuno para salir de casa con la boca limpia, y luego antes de irse a dormir”, sugiere el Dr. Lazare. Él considera que el cepillado nocturno es el más crítico. "Cuando duermes, hay menos saliva para lavar los dientes, lo que te hace más susceptible a desarrollar caries debido a los ácidos que intentan descomponer los restos de comida".
9 No usar hilo dental
Nivel de aspereza :Bastante a peligrosamente asqueroso.
Explicación :Según los expertos, el uso de hilo dental debe ser una parte natural (que no sea negociable) de cualquier rutina de higiene bucal.
“Cepillarse los dientes sin usar hilo dental es como ducharse y lavarse todo menos las axilas”, advierte el Dr. Lazare. "Todas las superficies de los dientes deben limpiarse, especialmente aquellas áreas entre los dientes que pueden atrapar alimentos y bacterias y provocar caries y enfermedades de las encías".
Recomendación :El Dr. Lazare recomienda usar hilo dental al menos una vez al día para eliminar la comida y la placa de las áreas que el cepillo de dientes no puede alcanzar, preferiblemente después del cepillado y antes de irse a dormir. “La técnica correcta es fundamental para asegurarse de no traumatizar las encías. Pídale orientación a su proveedor de atención dental”.
10 No usar un raspador de lengua
Nivel de aspereza :Algo asqueroso.
Explicación :La superficie similar a un velcro de la lengua la hace experta para atrapar y albergar las bacterias anaeróbicas y los compuestos volátiles de azufre que emiten un olor, dice el Dr. Lazare.
“Se ha encontrado que el 90 % por ciento de la halitosis se origina en la boca, y el 80 % proviene del tercio posterior de la lengua. Esta área de la lengua no se puede limpiar con un cepillo de dientes y los enjuagues solo enmascaran el problema en el mejor de los casos”, explica.
Recomendación :El Dr. Lazare señala que cepillarse la parte posterior de la lengua con un cepillo de dientes normal puede estimular un incómodo reflejo nauseoso.
“La única forma definitiva de eliminar esos compuestos de azufre volátiles que causan el mal aliento es raspar la lengua con un raspador de lengua diseñado para llegar específicamente a esa área”, dice. Al igual que con el hilo dental, querrá hacer esto después del cepillado y, si se limita a una vez al día, idealmente antes de dormir.
11 Compartir un cepillo de dientes
Nivel de aspereza :Peligrosamente asqueroso.
Explicación :Considerando pedir prestado un cepillo de un S.O. o amigo después de una estancia improvisada? Opte por el enjuague bucal o tolere el aliento de la mañana.
“Usamos cepillos de dientes para limpiar las bacterias y los restos de comida de las grietas de nuestros dientes y tejidos orales. Compartir un cepillo de dientes transmitiría una gran cantidad de microorganismos infecciosos al nuevo usuario y podría provocar una enfermedad grave”, explica el Dr. Kunen.
Recomendación :El Dr. Kunen sugiere tener a mano un cepillo de dientes de viaje para emergencias, junto con algunos repuestos en casa para invitados inesperados que puedan necesitarlo. Este paquete de Colgate ($4; amazon.com) presenta una gama de diferentes colores para ayudar a evitar confusiones.
12 Salto de champú
Nivel de aspereza :Algo asqueroso.
Explicación :Si bien debes ducharte por tu cuerpo todos los días, los expertos dicen que puedes salirte con la tuya e incluso beneficiarte de la limpieza del cabello con menos frecuencia.
“Lavarse el cabello a diario puede despojar a su cuero cabelludo y hebras de aceites naturales. Estos aceites se producen para nutrir y proteger, y eliminarlos con demasiada frecuencia puede dejar el cabello seco, flácido y sin vida”, advierte Irving Ramirez, peluquero de Nueva York.
Martha Lynn Kale, dueña y operadora de la peluquería Mirror Mirror en Texas, también señala que el cabello es más vulnerable cuando está mojado. “Luego tienes en cuenta las herramientas de cepillado, secado y peinado con calor que normalmente se corresponden con el lavado, ¡lo que puede dañar aún más el cabello!”
Recomendación :Como regla general, los expertos dicen que debes intentar lavarte el cabello una o dos veces por semana. “Utiliza un champú clarificante con un acondicionador nutritivo y peina tu cabello adecuadamente. ¡El esfuerzo valdrá la pena y te ahorrará tiempo en otros días!” dice col rizada.
Si hace ejercicio a menudo durante la semana y siente la necesidad de lavarse más a menudo, Ramírez recomienda enjuagar el cabello con agua y usar solo un acondicionador. “Si es absolutamente necesario usar champú, opte por una fórmula para bebés o sin sulfato, ya que tienden a ser más suaves”.
Si es propenso a la caspa (dermatitis seborreica), el Dr. King dice que querrá encontrar un equilibrio que funcione para usted, ya que lavarse el cabello con menos frecuencia podría contribuir a un brote. “Esto puede deberse a la levadura en el cuero cabelludo que se acumula y contribuye a la inflamación”. Consulte a su dermatólogo para obtener una recomendación que se adapte a su condición y necesidades individuales.
13 Uso excesivo de productos de peinado
Nivel de aspereza :Bastante asqueroso.
Explicación :El Dr. Desai dice que los productos para peinar no tienden a penetrar lo suficientemente profundo en el cuero cabelludo como para dañar el folículo piloso, pero usar productos con ingredientes nocivos puede dañar el cabello.
“Los geles y mousses que contienen alcohol pueden tener un efecto de secado, lo que hará que el cabello sea más propenso a quebrarse y dañarse con el tiempo. Alternativamente, el uso excesivo de productos grasos o aceitosos sin un lavado adecuado puede causar brotes en el cuero cabelludo y la frente”, explica el Dr. Desai.
El Dr. Desai considera que un exceso de herramientas y accesorios para peinar (como sujetadores de cola de caballo apretados) es aún más preocupante "ya que pueden causar la caída del cabello debido a la rotura a lo largo del tallo del cabello y al daño de los folículos pilosos reales".
Recomendación :Trate de limitar la cantidad de productos que usa regularmente, dando prioridad a las fórmulas livianas que están diseñadas para su tipo de cabello para evitar la pesadez y la acumulación, y “apóyese en trucos de peinado para ayudar a hacer el trabajo pesado (como crear volumen o alisar eliminar el encrespamiento), dice Kale.
Este es otro lugar donde el Dr. Desai dice que un champú suave o, si se usa más o se lava menos, puede venir bien. “También debes acondicionar después del champú, ya que esto dejará tu cabello más suave y terso y ayudará a reducir el quiebre”.
Por último, querrá minimizar la cantidad de productos químicos agresivos y calor. "No tengas miedo de la acumulación de protectores contra el calor, ya que cubren las cutículas del cabello y pueden ayudar a mantener la salud del cabello en general", dice Desai.
14 Compartir productos y herramientas para el cabello
Nivel de aspereza :Bastante asqueroso.
Explicación :Si bien compartir productos que tienen fórmulas sin concesiones (como geles en aerosol y mousses) generalmente es de bajo riesgo, Kallie Henskens, estilista del Golden Soul Salon en Austin, considera que compartir cepillos para el cabello es un gran no.
“Lo mismo se aplica a compartir peines y accesorios, que pueden dejarlo vulnerable a más bacterias, caspa y psoriasis”, explica. Cuando se trata de altas temperaturas, Henskens colocaría las herramientas de peinado un poco más bajas en términos de nivel de aspereza. "Una buena temperatura generalmente oscila entre 200 y 450 grados, lo que tiende a quemar cualquier bacteria", dice ella.
Recomendación :Según Henskens, debe evitar compartir herramientas y accesorios para el cabello a menos que pueda asegurarse de que se hayan desinfectado adecuadamente. "Si bien muchos salones se toman en serio la desinfección, también puede preguntarles sobre sus procedimientos o explorar traer su propio cepillo, etc., según le resulte más cómodo".