No nos andamos con rodeos: acelerar el crecimiento de tus uñas requiere tiempo, paciencia, cambios en el estilo de vida y productos clave. Si tienes uñas cortas por genética, daños de acrílicos o simplemente quieres uñas largas y fuertes, sigue estos consejos de expertos como la Dra. Jeannette Graf y Brittney Boyce.
1. Hidrata tus uñas
La hidratación beneficia a la piel y también a las uñas. "Las uñas se secan y quebradizan sin humedad", explica la Dra. Jeannette Graf, dermatóloga certificada en Nueva York. Lavados frecuentes, detergentes y quitaesmaltes las resecan. Usa loción o aceite para cutículas como OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go ($10; ulta.com) y llévalo siempre contigo.
2. Evita usar las uñas como herramientas
Muchos usamos las uñas para abrir paquetes, pero esto las debilita. "Si eres dura con ellas, se romperán", advierte Brittney Boyce, artista de uñas y fundadora de Nails of LA.
3. Protégetelas durante las tareas
Usa guantes al limpiar o lavar platos. "Esto protege las uñas y prolonga la manicura", recomienda Boyce.
4. Examina tu nutrición
Una dieta pobre afecta las uñas. Enfócate en frutas, verduras, hojas verdes, huevos, carnes magras y salmón, ricos en nutrientes esenciales, según la Dra. Graf.
5. Toma un suplemento de biotina
"5000 mcg diarios de biotina fortalecen y aceleran el crecimiento", indica la Dra. Graf. Boyce confirma: "Clientes con biotina ven uñas que crecen rápido".
6. Prueba un fortalecedor tópico
Recomiendan Orly Calcium Boost ($13; target.com), con calcio vegano, vitaminas B5, C, aceite de argán y antioxidantes para nutrir uñas secas y dañadas.
7. Manténlas prolijamente limadas
"Limas incorrectas causan roturas", dice Boyce. Usa lima de vidrio como OPI Crystal ($12; ulta.com) para bordes suaves.
8. Apunta a tu longitud ideal
Cada persona tiene una "longitud feliz". Mantén las uñas en ese punto para evitar roturas, aconseja Boyce.
9. Considera manicura en gel
Una capa de gel nutritivo protege. "Aplica correctamente para un borde seguro", sugiere Boyce. Remueve profesionalmente para evitar daños.