No hay necesidad de dedicar demasiado tiempo o gastar toneladas de dinero en productos caros para mantener tu rostro limpio y saludable. Elija entre algunos consejos simples de limpieza facial y elija productos que no dañen su piel para mantener su rostro suave, brillante y juvenil.
Consejos para limpiar tu rostro
1. Usa un limpiador suave
El agua por sí sola no eliminará las células muertas de la piel, el exceso de grasa, el maquillaje y los contaminantes de la piel, por lo que necesita un limpiador. Lávate la cara una o dos veces al día y poco después de hacer ejercicio, sudar o exponerte a la suciedad, la mugre u otros contaminantes. Incluso si no tienes la piel sensible, irritada o inflamada, lávate la cara con un limpiador facial suave que no comprometa el manto protector de tu piel, según Terapia Dermatológica . Busque limpiadores que tengan:
- Pocos o ningún detergente agresivo como el lauril sulfato de sodio que puede secar y envejecer la piel al eliminar los lípidos y las proteínas naturales que la protegen
- Pocos conservantes, fragancias u otros aditivos que pueden causar irritación de la piel o una reacción alérgica, especialmente si tiene piel sensible
Sea cual sea tu tipo de piel, aplica una pequeña cantidad de un humectante ligero en la cara después de la limpieza para retener la humedad y servir como barrera protectora.
2. Elige un limpiador para tu tipo de piel
Ya sea que use un limpiador cremoso, espumoso o aceitoso es una cuestión de preferencia. Sin embargo, según Skin Therapy Letter, un limpiador líquido es mejor para la limpieza de la piel del rostro. Las personas con piel normal tienen una amplia variedad de productos para elegir que pueden dejar la piel con una sensación tersa y suave. Para otros, elija un producto que se adapte a su tipo de piel o consulte a su médico si tiene un problema de piel molesto.
- Para pieles grasas o con tendencia acneica, puedes utilizar un limpiador facial con ácido salicílico al 2 %. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el ácido salicílico destapa los poros de aceite y suaviza y afloja las células muertas de la piel que se adhieren a la cara. Para un limpiador con ácido salicílico, pruebe Neutrogena Naturals Acne Cream Cleanser.
- Si tu piel es seca o sensible, elige un limpiador con emolientes como glicerina u otros humectantes que no resequen tu piel. Tal vez te guste el Limpiador Diario Ultra Suave de Neutrogena con glicerina.
- Si tienes una piel mixta seca y grasa, prueba un limpiador facial que combine los beneficios de un agente limpiador de la piel y un humectante. El Limpiador Facial Espumoso de Olay para pieles mixtas es una buena opción.
Hay muchos otros excelentes limpiadores para todo tipo de piel, por lo que no debería tener problemas para encontrar uno que funcione para usted.
3. Lávate la cara con agua fría o tibia
Lávese la cara con agua fría o tibia y evite lavarse con agua demasiado caliente. Dos estudios sugieren efectos potenciales del agua caliente en la capa superficial de la piel (estrato córneo):
- Se publicó un estudio sobre el efecto de la temperatura en la piel de los cerdos en Bioquímica . Los resultados sugirieron que las temperaturas superiores a los 70 grados Fahrenheit interrumpen la función de barrera de la superficie de la piel, lo que facilita la pérdida de agua.
- Otro estudio sobre la piel del antebrazo humano publicado por Dermatitis de contacto sugiere que las temperaturas más altas aumentan el potencial de los limpiadores para irritar la piel.
Por lo tanto, el uso repetido de agua caliente puede provocar sequedad e irritación en la cara.
4. Exfolia tu rostro
Dale a tu rostro una limpieza más profunda exfoliando tu piel. Elimina las células muertas que deberían desprenderse pero que se adhieren obstinadamente a la piel, especialmente a medida que envejece. La exfoliación expone las capas de células más nuevas, ayuda a destapar los poros, mejora la textura y el tono de la piel y le da a la piel un brillo más saludable.
Proteja su piel y evite irritaciones o abrasiones exfoliando no más de una o dos veces por semana. Elija un producto suave sin partículas de fregado ásperas. Los productos con un 2% de ácido salicílico o alfa hidroxiácidos, como el ácido glicólico, son buenos agentes exfoliantes o peeling. Pruebe Clearasil Ultra Rapid Action Face Scrub con 2 % de ácido salicílico o Ponds Exfoliating Renewal Wet Cleansing Cloths.
Como alternativa, puedes exfoliar tu rostro con un paño suave.
5. Considere un cepillo exfoliante facial
Un cepillo exfoliante facial puede ayudarlo a aplicar limpiadores y exfoliantes más a fondo en su rostro. Te ayuda a eliminar la suciedad, el aceite y las células muertas de manera eficiente y aumenta la circulación de la piel. Sin embargo, según un artículo del New York Times, los dermatólogos tienen opiniones encontradas sobre el uso de un cepillo facial para limpiar la piel. Algunos sienten que un cepillo le da a su rostro una limpieza más profunda, mientras que otros sienten que sus dedos son suficientes.
Si utiliza un cepillo facial, esté atento a los siguientes consejos:
- Use un cepillo no más de una vez por semana para evitar dañar su piel.
- La aplicación suave es clave para evitar daños en la piel:deja que el cepillo haga el trabajo sin aplicar presión adicional.
- Lávate bien la cara después de aplicar el producto elegido con la brocha.
- No use un cepillo si su piel está irritada.
- Use un cepillo con cuidado si está usando irritantes potenciales para la piel, como retinoides, ácido salicílico o ácido glicólico.
Busque productos con cepillos suaves en lugar de almohadillas abrasivas planas. Muchos cepillos faciales para la piel vienen con un temporizador que puedes configurar para realizar un seguimiento de cuánto tiempo pasas en cada sección de tu cara. Considere el cepillo Proactiv+ Deep Cleansing para un producto de precio moderado.
6. Evita frotar fuerte
Ya sea que use un limpiador comercial, un aceite, un cepillo para fregar o un exfoliante en la cara, no necesita frotar la piel con fuerza para limpiarla. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, frotarse con fuerza puede irritar la piel. Sé muy cuidadoso con la delicada piel alrededor de tus ojos.
Use productos o dispositivos con cuidado para no dañar las capas externas de las células de la piel, los ácidos grasos y las ceramidas que retienen la humedad y protegen su piel del medio ambiente. Después de lavar un producto, sécate la cara con una toalla suave y limpia.
La aplicación suave de limpiadores es especialmente importante para las personas con afecciones de la piel y para aquellas con piel más oscura que son propensas a la hiperpigmentación.
7. Prueba una limpieza facial con vapor
La idea aquí es que vaporizar tu cara aumenta el flujo de sangre a tu piel y puede suavizar los aceites endurecidos que tapan las aberturas de tus poros. Esto disminuirá la posibilidad de inflamación de la piel, infección y acné. Según la revista Allure, el vapor facial suaviza e hidrata la piel. Para mejorar la experiencia, puede agregar infusiones de hierbas o una gota de su aceite esencial favorito al agua.
Para aplicarte vapor en la cara, usa un vaporizador facial comprado en la tienda o realiza una limpieza con vapor casera después de lavarte la cara:
- Recógete el cabello en una cola de caballo y mantén la parte delantera hacia atrás con una diadema.
- Haga hervir unas seis tazas de agua y viértalas en un tazón.
- Haga una tienda de campaña sobre su cabeza con una toalla y cuelgue su cabeza sobre el recipiente durante 10 a 15 minutos para vaporizar su cara.
- Lávese la cara y séquese con una toalla limpia y suave. Aplique una crema hidratante para sellar la humedad al final de su vaporización.
Como todo lo demás que le haces a la cara, sé amable y no te excedas. Cocer al vapor una vez al mes probablemente sea suficiente para obtener los beneficios. Si tienes alguna afección en la piel consulta con tu médico antes de hacerte un tratamiento facial con vapor.
8. Quítate el maquillaje todos los días
Es más fácil lavarse la cara y mantenerla limpia y saludable si primero se quita el maquillaje todos los días. No importa lo cansada que estés, no te vayas a la cama con el maquillaje puesto. Obstruye los poros y fomenta el crecimiento bacteriano, lo que lo hace más propenso a la inflamación de la piel, el acné y las infecciones oculares. Utilice productos desmaquillantes suaves que no contengan alcohol, fragancias ni conservantes que puedan irritar o quemar los ojos o los párpados.
Los paños de limpieza húmedos de Olay son una buena opción. Si prefiere un producto líquido, pruebe Neutrogena Naturals Fresh Cleansing and Makeup Remover.
Limpia tu rostro de maquillaje poco después de llegar a casa y deja que tu piel respire, incluso si no estás lista para ducharte y hacer tu ritual nocturno de cuidado facial.
Protege tu piel
Proteja su piel y mantenga su rostro saludable con métodos y productos de limpieza adecuados. No se necesita mucho trabajo ni tiempo para eliminar las células muertas de la piel, el exceso de grasa de la piel, los contaminantes ambientales y los organismos que obstruyen los poros e irritan y envejecen el rostro.