Pastillas para blanquear la piel

Las píldoras para blanquear la piel son una opción popular en el deseo de un color de piel más claro en Filipinas, India, África y otros países asiáticos. El ingrediente principal de estas píldoras es el glutatión. Según los testimonios de los consumidores, las píldoras de glutatión podrían ayudar a blanquear la piel, pero aún no hay suficiente evidencia clínica sobre su verdadera eficacia y seguridad.

Píldoras de glutatión

El glutatión en las píldoras para blanquear la piel, a diferencia de los productos tópicos locales, puede llegar a todas las áreas de la piel y puede funcionar más rápido. Tenga en cuenta estos datos adicionales sobre el agente aclarador de la piel:

• El ingrediente de una píldora viaja a la piel a través de la circulación después de que se absorbe del intestino a la sangre.

• Sin embargo, según un estudio publicado en 1992 en el European Journal of Clinical Pharmacology, no está claro cuánto glutatión en una píldora llega a la piel porque primero se descompone por enzimas en el intestino y el hígado.

• El péptido de tres aminoácidos, un potente antioxidante, se produce en el hígado y es un componente natural de todas las células humanas.
• Además de su efecto sobre la pigmentación de la piel, participa en el metabolismo celular y la renovación celular, y ayuda a desintoxicar las células y protegerlas del daño de los radicales libres o las especies reactivas del oxígeno.
• La forma reducida de glutatión (GSH) es más activa para blanquear la piel que la forma oxidada (GSSG).

Además de las píldoras y cápsulas, el glutatión está disponible para aclarar la piel en cremas tópicas, limpiadores faciales, soluciones intravenosas y otras formulaciones. Los alimentos también son una fuente, ya que el péptido también está presente en la proteína de suero, los tomates, el aguacate, las naranjas, el brócoli, los espárragos, las espinacas, las nueces y otras frutas, verduras y nueces frescas.

Cómo el glutatión aclara la piel

Se descubrió que el glutatión disminuye la producción de melanina, lo que llevó a su fuerte comercialización como agente para aclarar la piel en los países asiáticos. Las píldoras ahora están ganando popularidad entre personas de otros grupos étnicos en los Estados Unidos y otros países occidentales.

Según una revisión de Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprosy (IJDVL) de 2016, el glutatión aclara la piel mediante tres acciones principales sobre la formación de melanina:

• Inhibe la tirosinasa, la primera enzima en el camino hacia la producción de melanina, reduciendo así la melanina en las células de la piel.
• El péptido ayuda a las células pigmentarias de la melanina a producir más feomelanina de color rojo amarillento, más clara, presente en mayores cantidades en la piel más clara, en lugar de la eumelanina de color marrón oscuro, más oscura.
• El antioxidante evita que los radicales libres ayuden a promover la inflamación y activar la tirosinasa para provocar un aumento en la producción de melanina

El péptido pequeño también se considera para el tratamiento del melasma y otras afecciones de la piel con hiperpigmentación, como las manchas de la edad y el acné.

Vitamina C y refuerzos para blanquear la piel

Las píldoras de glutatión para blanquear la piel también pueden contener vitamina C, un aclarador natural de la piel. La vitamina C aumenta el efecto aclarador de la piel del glutatión a través de su propio efecto sobre la formación de melanina. Los antioxidantes adicionales pueden incluir vitamina E y alfa lipoico para promover los efectos del péptido antioxidante.

La vitamina C también ayuda a aumentar la producción de glutatión. Por lo tanto, algunos defensores del glutatión para blanquear la piel aconsejan a los usuarios que tomen una dosis diaria de vitamina C equivalente a una a tres veces la dosis diaria de glutatión. Sin embargo, según MedlinePlus, las personas no deben tomar más de 2000 miligramos (mg) de vitamina C por día.

Eficacia, seguridad y riesgos de las píldoras

De acuerdo con la revisión de IJDVL mencionada anteriormente, los consumidores usan pastillas de glutatión sin suficiente evidencia científica sobre su eficacia, seguridad y riesgos. Los pocos estudios disponibles no ofrecen a los consumidores ni a los médicos suficientes datos fiables sobre estos importantes aspectos del uso del glutatión.

Dos pequeños estudios que analizaron la eficacia encontraron que el glutatión oral podía aclarar las áreas de la piel estudiadas sin efectos secundarios significativos:

1. En un estudio de Tailandia, informado en 2009, 60 estudiantes de medicina tomaron una cápsula de glutatión de 250 miligramos (mg) dos veces al día durante solo cuatro semanas.
2. Un segundo estudio en Filipinas, publicado en 2011, siguió a 30 mujeres que usaron una pastilla bucal de glutatión de 500 mg (entre la mejilla y la encía) (para una mejor absorción) durante solo ocho semanas.

En ambos estudios, el glutatión fue bien tolerado y no hubo efectos adversos significativos. Sin embargo, puede haber riesgos con las grandes dosis de glutatión en las píldoras que los consumidores tienden a tomar. Los consumidores y los médicos se beneficiarían de más estudios sobre las dosis y la seguridad para estar más seguros de que las píldoras son de bajo riesgo.

Efectos adversos y seguridad

No hay datos científicos sobre los riesgos potenciales, los efectos secundarios, las contraindicaciones o las consecuencias a largo plazo de las pastillas de glutatión para blanquear la piel. Algunos usuarios informaron diarrea, dolores de cabeza, erupciones en la piel y acné con el uso de glutatión.

Debido a la falta de evidencia suficiente, el glutatión no está aprobado para blanquear la piel por la Administración Federal de Drogas (FDA) de los Estados Unidos. Sin embargo, las píldoras están disponibles como suplementos dietéticos de venta libre en los EE. UU. La FDA volvió a emitir una advertencia en 2017 contra los productos inyectables para aclarar la piel que contienen glutatión.

Dosis recomendadas y resultados esperados

No hay estudios sobre qué dosis de glutatión oral serían más beneficiosas para blanquear la piel o cuánto debería durar el tratamiento. Algunos recursos en línea recomiendan tomar una dosis total diaria de 20 a 40 mg por kilogramo (kg) de peso corporal dividida en dos o tres dosis. Puede usar nuestra calculadora para convertir de libras a kg y viceversa.

Por ejemplo, si pesa 70 kg (154 libras), puede tomar de 1400 mg a 2800 mg de glutatión por día. Sin embargo, un promotor de las pastillas para aclarar la piel en la India recomienda:

• Tomar alrededor de 1000 mg dos o tres veces al día con el estómago vacío.
• Una vez que el usuario alcanza el nivel deseado de blanqueamiento de la piel, la dosis se puede reducir a 500 miligramos por día para mantener el nuevo color de la piel.
• Esperar los siguientes resultados:
  • Las personas con piel de mediana a morena verán un aclaramiento gradual en uno a tres meses.
  • Aquellos con piel de marrón oscuro a muy oscuro tendrán la piel más clara en tres a doce meses.
  • El tono de piel más oscuro tardará más de un año en aclararse.

No olvides que las células de la superficie de tu piel se renuevan cada dos o cuatro semanas. Además, asegúrese de usar protector solar cuando se exponga a la luz solar para proteger su piel del oscurecimiento.

Una selección de productos

Considere las siguientes opciones de píldoras de glutatión para blanquear la piel bien revisadas que están disponibles en los Estados Unidos.

• Ivory Caps Skin Enhancement Formula tiene 1500 mg de glutatión en cada cápsula que se toma dos veces al día. Compra una botella de 60 cápsulas en Amazon por alrededor de $28.
• Las cápsulas de glutatión Gluta-C contienen 500 mg de glutatión, vitamina C y ácido alfa lipoico. Puede tomar de tres a cuatro píldoras al día para cumplir con el rango de dosis diaria recomendada. Una botella de 60 cápsulas cuesta cerca de $53 en Amazon.
• Las cápsulas Relumins Advanced White contienen glutatión (800 mg), proteína de placenta, vitamina C, rosa mosqueta y ácido alfa lipoeico. Se dice que blanquea, repara y rejuvenece la piel. Se toma una cápsula en el desayuno y otra en la cena. Una botella de 30 cápsulas se vende al por menor por alrededor de $ 50 en Flawless Beauty and Skin.

Consulte con su médico

Las píldoras de glutatión para blanquear la piel son caras, pero tenga cuidado de comprar productos más baratos que pueden ser falsos y contener sustancias nocivas. Al igual que con cualquier suplemento dietético, compre las píldoras de fuentes confiables. Además, siempre pida la opinión de su médico antes de tomar megadosis de cualquier suplemento que no esté respaldado por suficiente evidencia clínica.