En el mundo del cuidado de la piel, los nuevos ingredientes antienvejecimiento van y vienen a un ritmo vertiginoso. (Hemos visto de todo, desde la leche materna hasta la mucosidad de caracol, promocionados como los últimos y mejores combatientes de las arrugas. En serio). Y claro, pueden ganar mucho revuelo y atención, pero cuando se trata de ingredientes antienvejecimiento probados y verdaderos:los pesos pesados que realmente hacen el trabajo:es una lista bastante finita de opciones efectivas que los expertos le dirán en realidad trabajar. Cada uno de los principales ingredientes le da a la piel un impulso de juventud de maneras ligeramente diferentes, y cada uno tiene su propio conjunto de pros y, a veces, contras. Para ayudarlo a navegar por el espacio del cuidado de la piel, le pedimos a los dermatólogos que opinaran sobre los 10 ingredientes antienvejecimiento esenciales. Esto es lo que necesita saber, además de algunas de las mejores selecciones de productos antienvejecimiento para probar.
1 Protector solar de amplio espectro
Lo sabemos, esto técnicamente es un producto y no un ingrediente, pero quédese con nosotros aquí. Si no está usando protector solar religiosamente, simplemente no tiene sentido perder su tiempo o dinero en cualquier otro ingrediente antienvejecimiento. Es un hecho certificable que la exposición al sol es una de las principales causas de todos los signos del envejecimiento, desde manchas hasta arrugas y todo lo demás. Eso hace que la protección solar adecuada y diaria sea IMPRESCINDIBLE, que es exactamente la razón por la cual el protector solar de amplio espectro está en esta lista.
"Un protector solar de amplio espectro bloquea tanto los rayos UVA, que causan el envejecimiento, como los rayos UVB, que causan quemaduras", explica la dermatóloga Rita Linkner, M.D., de RVL Skincare en la ciudad de Nueva York. El valor diario recomendado es SPF 30, y es importante recordar que la reaplicación también es esencial. Puedes encontrar protectores solares de amplio espectro tanto minerales como químicos; los primeros funcionan sentándose sobre la piel y desviando los rayos del sol, los segundos se absorben en la piel para evitar que los rayos dañen las células. Es una cuestión de preferencia personal, aunque es menos probable que las opciones minerales irriten la piel sensible, dice Linkner. Y, según algunos de los últimos hallazgos de la FDA, se ha descubierto que el óxido de zinc y el dióxido de titanio, dos de los ingredientes minerales más utilizados en los protectores solares, son seguros y efectivos. Prueba Laneige Hydro UV Defense Sunscreen Broad Spectrum SPF 50+ ($30; sephora.com) para piel seca y Starface Clear as Day SPF 46 ($24; starface.world) para piel grasa propensa al acné.
2 Ceramidas
La capa más externa de la piel se conoce como barrera cutánea y su función principal es mantener las cosas buenas (hidratación) adentro y las cosas malas (irritantes) afuera. "Las ceramidas son lípidos que mantienen esta barrera fuerte y saludable, sellando la humedad en la piel", dice el dermatólogo Jordan Carqueville, M.D. de Chicago. En términos de antienvejecimiento, cuanto más hidratada esté la piel, más juvenil lucirá. Debido a que las ceramidas son excelentes para ayudar a mantener alejados los irritantes, también son un buen ingrediente para buscar si eres propenso al eccema, señala Linkner. Y dado que las ceramidas básicamente no tienen inconvenientes, son un ingrediente efectivo para cualquier tipo de piel. Puede encontrar ceramidas en CeraVe PM Face Moisturizer ($18.99; ulta.com).
3 Colágeno
El colágeno es una de las proteínas más importantes de la piel, la base para mantenerla fuerte y firme, como el somier debajo de un colchón. El problema es que nuestra producción natural de colágeno se ralentiza a medida que envejecemos y, para colmo de males, todo tipo de factores externos (ejem, exposición al sol) también contribuyen a la descomposición del colágeno.
Si bien tiene sentido que el colágeno sea un excelente ingrediente antienvejecimiento, no es tan simple. Por vía tópica, no es un activo que pueda hacer una gran diferencia, dice Linkner, en gran parte debido al hecho de que es una molécula grande que es difícil de penetrar en la piel. Es posible que también haya visto mucho colágeno ingerible últimamente; varias píldoras y polvos han inundado el mercado, promocionando todo tipo de beneficios para la piel, el cabello y las uñas. Aún así, "es difícil que el colágeno oral llegue al nivel de la piel donde marcaría la diferencia", advierte Linkner. El resultado final:toma esta locura por el colágeno con un grano de sal, pero si quieres probarlo, hazlo, ya que realmente no hace daño. Puede encontrar colágeno tópico en Algenist Genius Sleeping Collagen ($98; sephora.com).
4 Ácido Glicólico
Parte de un grupo de ácidos conocidos como alfa-hidroxiácidos, este se distingue por tener el tamaño molecular más pequeño, por lo que puede penetrar más profundamente en la piel, dice Linkner. El ácido glicólico presenta los beneficios exfoliantes tradicionales de cualquier AHA, disolviendo suavemente los enlaces entre las células muertas de la piel para mejorar la textura, el tono y el tamaño de los poros de la piel, agrega Carqueville. Pero el ácido glicólico también tiene otro beneficio antienvejecimiento único:"Aumenta los niveles de colágeno y elastina en la piel", dice Linkner, por lo que también puede ayudar a prevenir las arrugas. ¿La advertencia? El ácido glicólico puede ser irritante para algunas personas, especialmente aquellas con piel súper sensible o cuando se usa en altas concentraciones, así que comienza a usarlo gradualmente para que tu piel tenga tiempo suficiente para acostumbrarse. Para una introducción suave al ácido glicólico, pruebe Mario Badescu Glycolic Acid Toner ($18; ulta.com).
5 Ácido láctico
Otro tipo de AHA, generalmente se deriva de la leche y generalmente es más suave y menos irritante que el ácido glicólico, dice Linkner. Es un ingrediente antienvejecimiento común tanto en exfoliaciones suaves en el consultorio como en muchos productos exfoliantes para el hogar, lo que ayuda a dejar la piel más uniforme y radiante. Además, a diferencia de muchos otros ingredientes exfoliantes, que pueden resecar si no se usan correctamente, "se ha demostrado que el ácido láctico aumenta los factores naturales de hidratación de la piel", dice Carqueville. Solo tenga en cuenta que hará que su piel sea más sensible al sol, advierte Linkner, por lo que debe ser más diligente y estar al tanto de su juego de protección solar cuando el ácido láctico es parte de su arsenal antienvejecimiento.
6 Ácido Hialurónico
Un favorito de los fanáticos en el mundo de los ingredientes hidratantes, "el ácido hialurónico actúa como una esponja, atrae agua y luego la atrapa en la piel", explica Linkner. Esto significa que no solo humecta, sino que también puede ayudar a rellenar la piel y rellenar las líneas finas, ya que puede contener hasta mil veces su propio peso en agua, dice Carqueville. (Aunque, lamentablemente, esos beneficios son solo temporales). El ácido hialurónico es un azúcar natural en nuestro cuerpo, lo producimos nosotros mismos hasta aproximadamente los 20 años, por lo que es muy inerte y es poco probable que cause algún tipo de complicaciones en la piel. Solo recuerda que para que este ingrediente antienvejecimiento funcione de manera más efectiva, es necesario que haya humedad presente, dice Linkner. En otras palabras, si lo untas sobre la piel reseca mientras estás sentado en medio del desierto, no funcionará. Su mejor opción es aplicar ácido hialurónico sobre la piel ligeramente húmeda o cubrirla con otra crema hidratante. Prueba el suero de ácido hialurónico The Inkey List ($8.99; sephora.com).
7 Aceite de Jojoba
A pesar de lo populares que se han vuelto los aceites faciales, el concepto aún puede ser desagradable para algunos. Pero el aceite de jojoba es uno de los mejores aceites para el cuidado de la piel del grupo. Derivado de una vaina de una planta parecida a una nuez, el aceite de jojoba es biomimético, lo que significa que actúa como el aceite que se encuentra naturalmente en la piel. "No es comedogénico, por lo que no obstruirá los poros, es hidratante y también calmante para la piel seca e irritada", dice Carqueville. Traducción:no hay necesidad de preocuparse por los brotes. El aceite de jojoba también contiene vitamina E, lo que significa que puede tener algunas propiedades antioxidantes, agrega Carqueville, y también es antiinflamatorio. Bonificación:funciona igual de bien para hidratar el cabello y el cuero cabelludo.
8 Niacinimida
Si tiene algún tipo de enrojecimiento o irritación, o una afección como la rosácea, la niacinimida es una buena elección. "Una forma de vitamina B3, la niacinamida ayuda a calmar la piel inflamada", dice Carqueville, quien agrega que generalmente es bien tolerada por todos los tipos de piel. Además, tiene el beneficio adicional de ayudar a iluminar la piel y combatir la pigmentación no deseada. Encuentre este ingrediente antienvejecimiento en Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum ($29.49; target.com).
9 retinol
"También conocido como vitamina A, este es uno de los ingredientes más efectivos para transformar la piel", dice Linkner. Es parte de un grupo más grande conocido como retinoides, del cual hay muchas opciones de venta con y sin receta, aunque para simplificar, todos funcionan esencialmente de la misma manera.
Debido a que aumenta la velocidad a la que se regeneran las células, lo que también acelera el proceso de exfoliación, el retinol es un excelente ingrediente antienvejecimiento para combatir las líneas finas y el daño solar. Por las mismas razones, también es bueno para combatir las imperfecciones, dice Linkner, así que si estás lidiando con el acné adulto, ese doble golpe tan divertido de las arrugas y las espinillas, este es para ti.
Si suena demasiado bueno para ser verdad, es porque lo es. El retinol tiene algunos grandes inconvenientes, a saber, que puede ser muy irritante para muchos. Puede ayudar a minimizar sus antiestéticos efectos secundarios (enrojecimiento, descamación) incorporándolo gradualmente a su rutina y colocándolo entre dos capas de crema hidratante simple. También solo necesita una cantidad del tamaño de un guisante para toda la cara; más definitivamente no es mejor en este caso. Debido a que se vuelve inactivo cuando se expone a la luz solar, asegúrese de guardarlo solo para usarlo antes de acostarse.
10 Vitamina C
La vitamina que toma cuando siente que se acerca un resfriado también ofrece un trío de beneficios para su piel. No solo es un gran antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres que dañan la piel causados por la exposición a factores ambientales como el sol y la contaminación, sino que también interfiere con la producción de exceso de pigmento en la piel, lo que ayuda a atenuar las manchas y la decoloración. Y si todo eso no fuera suficiente, también ayuda a estimular la producción de colágeno (cuando se usa tópicamente o se ingiere, para su información). Algunas personas pueden ser más sensibles a la vitamina C que otras y pueden experimentar cierta irritación, y también se inactiva muy fácilmente si se exponen al sol y al aire. Busque productos de vitamina C en botellas oscuras y opacas, y guárdelos en un lugar fresco y oscuro, como un cajón. Encuentra este ingrediente antienvejecimiento en el tratamiento de vitamina C y E de Renée Rouleau ($69.50; reneerouleau.com).