Los regímenes de cuidado de la piel son divertidos... hasta que excedes el uso de un ingrediente favorito. Como en muchas cosas de la vida, la moderación es clave para resultados óptimos.
Aunque cada piel es única, el equilibrio entre hidratación, humectación y exfoliación es esencial. Basándonos en opiniones de dermatólogos certificados, aquí va una lista de ingredientes comunes que se usan en exceso y cómo optimizar su rutina.
1. Alfa-hidroxiácidos (AHA)
El brillo que aportan los AHA, como el glicólico, láctico o málico, es innegable. Sin embargo, no todos los productos son para uso diario; depende de la concentración y la tolerancia de tu piel.
"La frecuencia recomendada varía según la concentración y la experiencia previa de tu piel con exfoliantes", explica Blair Murphy-Rose, MD, dermatóloga certificada en Nueva York.
Su consejo: empieza con la mitad de la frecuencia indicada en el envase durante las primeras dos semanas. Escucha a tu piel y usa solo un producto con AHA por sesión.
2. Beta-hidroxiácidos (BHA)
Los BHA, como el ácido salicílico, son ideales para pieles grasas y acneicas. Pero el exceso puede irritar.
Sigue estrictamente las instrucciones: úsalo solo en zonas localizadas si es el caso, respeta el tiempo de exposición y la frecuencia recomendada.
3. Retinoides
Los retinoides son el oro del cuidado de la piel: reparan y previenen el envejecimiento. Pero provocan 'retinización': descamación, enrojecimiento y sensibilidad inicial.
"Introduce el retinol gradualmente, empezando con bajas concentraciones", recomienda Tina Alster, MD, dermatóloga en Washington D.C.
"Ajusta según la estación; en meses secos, reduce la frecuencia", añade la Dra. Murphy-Rose.
4. Ácido tricloroacético (TCA)
Las peelings con TCA tratan líneas finas, arrugas y decoloración al disolver células muertas. Si se abusa, causan irritación severa.
"Úsalos con precaución, incluso los de venta libre", advierte la Dra. Alster. Siempre sigue las instrucciones y empieza despacio.
5. Aceites medianos a pesados
La hidratación es vital, pero aceites como aguacate, oliva o coco pueden obstruir poros en pieles grasas o acneicas, causando puntos negros y poros dilatados.
"Opta por aceites ligeros como rosa mosqueta o camelia", sugiere Stefani Kappel, MD, dermatóloga en California.
6. Hidroquinona
Potente contra hiperpigmentación, melasma y manchas solares. Prohibida en embarazo o lactancia.
"El uso crónico puede causar ocrónosis; máximo dos veces al día por 5 meses", alerta la Dra. Murphy-Rose. Alternativas: vitamina C, niacinamida, ácido kójico o glutatión.