El acné de espalda a menudo puede afectar su confianza en sí mismo tanto como el acné facial, especialmente durante los meses de verano cuando su espalda puede ser más visible. El tratamiento del acné en la espalda puede ser similar al tratamiento del acné en la cara; sin embargo, existen algunas diferencias clave ya que los poros de la espalda son más grandes. Ya sea que solo tenga puntos negros ocasionales o manchas quísticas constantes, existen algunas formas infalibles de mejorar la claridad y la consistencia de su piel.
Tratamiento del acné que no se ve
El tratamiento del acné corporal puede ser problemático cuando no siempre puedes ver con qué estás lidiando. Si tienes dificultades para girar la cabeza lo suficiente como para localizar granos en la espalda, los hombros o la parte posterior de los brazos, los siguientes consejos pueden ayudarte:
Usa un espejo
Aléjate de un espejo de pie o fijo y gira la cabeza hacia él para que puedas ver el acné de tu espalda por encima del hombro. Si aún no puede verlo correctamente, tome un espejo de mano y sosténgalo de espaldas al espejo fijo. Si lo colocas correctamente, deberías poder ver todos los aspectos de tu espalda.
Utilice el método de barrido de cuatro puntos
Si está tratando de aplicar los productos usted mismo, puede usar el método de barrido de cuatro puntos. Aquí es donde usted:
- Utilice su mano derecha para correr hacia arriba y sobre su hombro izquierdo y hacia abajo por el lado izquierdo de su espalda.
- Luego usas tu mano izquierda para correr hacia arriba y sobre tu hombro derecho y hacia abajo por el lado derecho de tu espalda.
- Después, usa ambas manos para barrer la parte superior de tu espalda comenzando ambas en el centro y separándolas una de la otra.
- Por último, use ambas manos para alcanzar el centro de la espalda y cepíllese hacia abajo para cubrir el área inferior.
Pídele a tu compañero de cuarto que te ayude
Cuando se trata de aplicar productos, puede utilizar el método de barrido de cuatro puntos. Sin embargo, si realmente tiene dificultades para llegar a un área determinada, pídale ayuda a un amigo, familiar o compañero de cuarto.
Formas de tratar el acné en la espalda
Hay muchos trucos y consejos que puedes implementar en tu rutina diaria para tratar el acné en la espalda.
Manténgalo limpio
Lo más importante que debe hacer cuando tiene acné en la espalda es mantener el área limpia. Dejar un exceso de suciedad y desechos en la piel puede hacer que los poros de la espalda se bloqueen aún más, lo que da como resultado un acné de aspecto más enfadado. Asegúrate de cubrir el área durante tu régimen de limpieza todos los días y sécate la espalda adecuadamente para terminar.
¡Exfolia, exfolia, exfolia!
Parte de su régimen de limpieza cuando tiene acné en la espalda debe incluir la exfoliación con un exfoliante suave. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la piel para mejorar la apariencia general y la textura de la piel. Use una esponja vegetal o un producto de limpieza similar en la ducha para que la piel luzca más clara y se sienta más suave.
Usa productos para combatir el acné
Cuando limpie su espalda todos los días, asegúrese de usar un producto con ingredientes para combatir el acné, como ácido salicílico, peróxido de benzoilo, azufre, alcanfor, aceite de árbol de té y arcilla. Estos ingredientes combaten activamente los brotes de acné para producir una piel de aspecto más saludable. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda dejar los geles de baño para el acné de venta libre durante dos a cinco minutos para tratar el acné de leve a moderado.
Ate su cabello hacia atrás
Si tienes el cabello largo, es posible que esté agregando exceso de grasa o suciedad a tu espalda, lo que provoca más brotes. Asegúrate de lavarte el cabello con frecuencia, evita que el champú o el acondicionador te corran por la espalda y átate el cabello durante los entrenamientos o cuando haga calor.
Usar ropa holgada
Cuando elijas tu atuendo para el día, evita usar ropa ajustada para minimizar la fricción contra tu espalda, especialmente cuando estés transpirando. Los colores más claros y las telas como el algodón son ideales.
Opta por un tratamiento facial en la espalda
Muchos salones ahora ofrecen tratamientos faciales para la espalda, así como tratamientos faciales regulares, que son excelentes para brindarle a su espalda el cuidado que tanto necesita cada seis semanas. Durante un tratamiento facial en la espalda, su terapeuta de belleza realizará una limpieza profunda y una exfoliación, y luego terminará con un masaje para reponer los nutrientes del cuerpo.
Tratar desde adentro hacia afuera
Considere tratar el acné de la espalda de adentro hacia afuera de las siguientes maneras.
- Cambia tu dieta - "Eres lo que comes", así que trata de llevar una dieta sana y equilibrada con muchas frutas y verduras, proteínas magras y cereales integrales. Evite el pan blanco, la pasta blanca, el arroz y las papas blancas, ya que tienen un índice glucémico alto. Esto significa que hacen que su nivel de azúcar en la sangre aumente más rápido, lo que podría empeorar su acné.
- Antibióticos - Si su caso de acné en la espalda es grave, su médico podría decidir recetarle antibióticos para matar las bacterias y prevenir futuros episodios de acné.
- Cremas tópicas - Su médico también puede decidir proporcionarle cremas medicadas para trabajar junto con sus antibióticos o por sí solas para combatir los brotes.
Mantenga su rutina constante
Finalmente, recuerda siempre que tu piel se nutre de una rutina regular, ya sea la piel de tu espalda o la piel de tu cara. Necesita mantenimiento y cuidados constantes si desea lograr los mejores resultados.
Acné en la espalda:desaparece
El acné de espalda puede ser tan difícil de tratar como el acné facial; sin embargo, una vez que hayas establecido una rutina que se adapte a tu piel, solo será cuestión de tiempo antes de que desaparezcan los brotes y te sentirás lo suficientemente seguro como para volver a mostrar tu espalda.