El eccema afecta a más de tres millones de personas, causando inflamación, enrojecimiento y picazón intensa en la piel. Aunque los desencadenantes comunes como telas ásperas, jabones secantes y fragancias son bien conocidos, los factores varían por individuo, complicando su identificación. Basado en experiencias reales y opiniones de dermatólogos certificados, exploramos siete culpables menos obvios que agravan el eccema.
1. Calor o frío extremos
El calor seco o extremo puede provocar pérdida de agua en la piel y sequedad, mientras que el sudor actúa como irritante, alterando la microflora cutánea y perpetuando el ciclo del eccema, explica Dan Belkin, MD, dermatólogo certificado en Nueva York. Del mismo modo, el frío reduce la humedad ambiental, agravando la piel seca, según Jeannette Graf, MD, profesora asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Mt. Sinai. Evite exposiciones prolongadas a saunas, climas extremos o ejercicio en horas pico de calor.
2. Aire acondicionado
El aire acondicionado genera sequedad ambiental y pérdida transepidérmica de agua, además de acumular polvo si los filtros no se cambian regularmente, indica Sheila Farhang, MD, fundadora de Avant Dermatology & Aesthetics. Para contrarrestarlo, instale un humidificador junto a la cama, recomienda Paru Chaudhari, MD, dermatólogo en California.
3. Duchas prolongadas o calientes
Las duchas largas y calientes eliminan los aceites naturales de la piel, debilitando su barrera protectora, como una casa expuesta a lluvia constante, ilustra la Dra. Graf. Opte por duchas cortas y tibias, aplicando crema hidratante inmediatamente después para mejorar la hidratación, aconseja el Dr. Belkin.
4. Polvo en el aire
Partículas como polen, ácaros y caspa de mascotas actúan como alérgenos que desencadenan brotes, señala la Dra. Graf. Use fundas antiácaros en colchones y almohadas, aspire frecuentemente, elimine alfombras y considere un purificador de aire como el Coway Airmega AP-1512HHS ($272; amazon.com).
5. Estrés
El estrés eleva el cortisol e inflamación, debilitando la barrera cutánea, explica la Dra. Farhang. Incorporar mindfulness y técnicas de reducción de estrés ayuda a controlar brotes relacionados con ansiedad.
6. Ciertos alimentos
Distinga alergias (consulte a un médico) de exacerbaciones por alimentos no alérgicos. Lleve un diario alimentario para rastrear reacciones, sugiere Justin Gordon, MD, dermatólogo en California.
7. Protector solar químico
Los ingredientes químicos pueden irritar, advierte la Dra. Farhang, pero los protectores solares físicos son ideales para piel sensible con eccema. Experimente para hallar el adecuado.