Si eres fanático de los rodillos y herramientas para el cuidado de la piel, no hay duda de que has oído hablar del gua sha, el pequeño guijarro plano amado por su capacidad para cincelar pómulos que no sabías que existían. Pronunciado "gwah-sha", gua sha es una antigua práctica china que tiene como objetivo mejorar la circulación, relajar los músculos y mejorar el flujo sanguíneo. En ese sentido, puedes considerarlo como una trifecta de cuidado de la piel, masaje y cuidado personal.
"La traducción literal de 'gua' significa 'raspar' y 'sha' significa 'arena', lo que hace referencia a las manchas oscuras de arena que parecen pequeños hematomas en la piel que aparecen después de un tratamiento corporal con gua sha", explica Patricia San Pedro, esteticista, fundador de Sunina Skin y autor de Face Fitness .
El gua sha facial es particularmente popular en este momento, pero se puede realizar en todo el cuerpo. Aunque los movimientos son muy ligeros, no hay un raspado literal y solo se aplica una mínima cantidad de presión, la técnica da como resultado una tez radiante y una piel más esculpida y tonificada.
Tipos de Gua Sha
Las herramientas gua sha vienen en muchas formas y tamaños diferentes, diseñadas para adaptarse a diferentes partes de la cara y el cuerpo.
"Las herramientas gua sha tienen forma de corazón, forma de luna [y] diferentes variaciones de formas rectangulares. Algunas tienen bordes de peine, bordes puntiagudos, bordes curvos rizados y cóncavos para diferentes áreas de la cara", dice San Pedro. "También hay gua shas hechos para funciones especiales y específicas, como los gua shas de 'hongo' que parecen protuberantes para el área de los ojos, y los gua shas de acupresión que tienen formas más largas y parecidas a palos".
No importa la herramienta, todas cuentan con bordes suavemente redondeados que no dañan la piel. Además de las diferentes formas, notará que las herramientas de gua sha están hechas de una variedad de tipos de materiales, que incluyen cuarzo rosa, turquesa, jade, obsidiana, vidrio o incluso madera. La idea es que cada piedra tenga un propósito curativo único.
"Cada material puede beneficiar a nuestro cuerpo con diferentes propiedades energéticas y terapéuticas, así que cuando elija una herramienta de gua sha para usted, elija una de acuerdo con sus necesidades", dice la esteticista Elina Fedotova, fundadora de Elina Organics Spas.
Beneficios de Gua Sha
Las personas entusiastas del gua sha están de acuerdo en que la práctica tiene dos beneficios principales:físicos y mentales.
Físicamente, "Gua sha ilumina su tez, contornea y esculpe, y suaviza las arrugas y las líneas finas", dice Taylor Campbell-Semien, enfermera familiar certificada y propietaria de Restorative Injectables. Algunos también dicen que puede ayudar a aliviar la ATM, los dolores de cabeza y la presión en los senos paranasales.
"Las herramientas gua sha pueden ser útiles para reducir la inflamación y la hinchazón mediante un masaje facial de compresión", dice Stefani Kappel, MD, dermatóloga certificada por la junta con sede en Corona Del Mar, California. "También puede ayudar con la microcirculación del drenaje linfático en el subunidades cosméticas de la cara. Esto es especialmente cierto para el área debajo de los ojos por la mañana para reducir la hinchazón, ya que el líquido intersticial puede acumularse en estas áreas durante la noche cuando está acostado".
En cuanto a los beneficios mentales, San Pedro dice:"Para mí, cualquier tipo de práctica de autocuidado puede ser un ritual para ti. Realizar gua sha es una conexión a tierra para mi espíritu y mi autocuidado interno. Me siento equilibrado cuando incluyo el ritual como parte de mi régimen de cuidado de la piel; estoy respirando a través de las técnicas y despejando [mi mente]".
Cómo usar Gua Sha
¿Listo para usar tu herramienta gua sha como un verdadero profesional? Es un proceso relativamente simple que cualquiera puede hacer.
Paso uno:limpieza y tonificación
Lo mejor es realizar gua sha sobre la piel limpia. Si usa tónico, aplíquelo después de la limpieza. Además, asegúrese de que sus manos y la herramienta en sí estén limpias. Una gota de limpiador y agua es todo lo que necesitas.
Paso dos:aplicar un aceite facial
Coloque una cantidad generosa de aceite facial en la cara, el cuello y el pecho. El aceite ayudará a que la herramienta se deslice más fácilmente, pero si prefiere una crema o una loción a base de agua, está bien. Solo tenga en cuenta que es posible que deba volver a aplicar más durante el proceso.
Paso tres:Realizar Gua Sha
Ahora puede comenzar su práctica real de gua sha. Sosteniendo la herramienta en un ángulo de 30 a 45 grados, muy jálelo o páselo suavemente por la piel. Como regla general, todos los movimientos deben ser ascendentes y seguir el flujo linfático. Repite cada movimiento de tres a cinco veces antes de pasar a la siguiente área de tu piel.
Campbell-Semien recomienda los siguientes movimientos como parte de su rutina facial gua sha:
- Mandíbula y mentón:desliza la herramienta hacia arriba desde el centro del mentón hasta el lóbulo de la oreja para contornear la mandíbula.
- Frente:comience en el centro de la frente y divida la frente en tres secciones y deslice la herramienta hacia afuera. Raspa una vez, luego baja un poco y vuelve a raspar.
- Mejillas:Comience en la nariz y trabaje hacia arriba con un movimiento de barrido a lo largo de las mejillas y los pómulos, moviéndose hacia las orejas. Raspa una vez, luego baja un poco y vuelve a raspar, baja un poco más hasta el centro de la barbilla y raspa de nuevo.
- Debajo del ojo:Comience en la esquina interna del ojo y deslícese hacia afuera hasta la sien.
- Cejas:Deslícese hacia arriba a lo largo del hueso de la ceja, yendo de adentro hacia afuera.
- Labios:Deslízate sobre tus labios de un lado a otro unas cinco veces para lograr un efecto voluminizador.
- Cuello:divide tu cuello en cuatro áreas y raspa cada sección de abajo hacia arriba.
Paso cuatro:elimine el exceso y complete el régimen
Si lo desea, puede masajear el producto restante en su piel con las manos, o puede limpiar cualquier residuo de aceite o crema con un paño húmedo. Luego, completa tu rutina de cuidado de la piel.
Para obtener los mejores resultados, nuestros expertos recomiendan realizar gua sha de tres a cuatro veces por semana durante unos tres a cinco minutos cada vez.