Si eres apasionado por los rodillos y herramientas de cuidado facial, seguro has oído del gua sha: esa herramienta plana en forma de piedra que esculpe pómulos impresionantes que ni sabías que tenías. Pronunciada "gua-sha", esta antigua práctica china mejora la circulación sanguínea, relaja los músculos y estimula el flujo linfático. Así, se convierte en una trifecta ideal de skincare, masaje y autocuidado.
"La traducción literal de 'gua' es 'raspar' y 'sha' significa 'arena', refiriéndose a las manchas rojizas similares a pequeños hematomas que pueden aparecer tras un tratamiento corporal con gua sha", explica Patricia San Pedro, esteticista, fundadora de Sunina Skin y autora de Face Fitness.
El gua sha facial es especialmente popular hoy en día, aunque se puede aplicar en todo el cuerpo. Los movimientos son suaves, sin raspado agresivo y con mínima presión, resultando en una tez radiante, piel esculpida y tonificada.
Tipos de herramientas Gua Sha
Las herramientas gua sha varían en formas y tamaños para adaptarse a diferentes zonas faciales y corporales.
"Existen formas de corazón, luna y rectangulares variadas. Algunas incluyen bordes en peine, puntiagudos, curvos o cóncavos para áreas específicas del rostro", detalla San Pedro. "También hay gua sha especializados, como los de 'hongo' para ojos o de acupresión con formas alargadas como palos".
Todas tienen bordes redondeados para no dañar la piel. Además, se fabrican en materiales como cuarzo rosa, turquesa, jade, obsidiana, vidrio o madera, cada uno con propiedades energéticas únicas.
"Cada material ofrece beneficios terapéuticos distintos, así que elige según tus necesidades", recomienda Elina Fedotova, esteticista y fundadora de Elina Organics Spas.
Beneficios del Gua Sha
Los expertos coinciden en sus beneficios físicos y mentales.
Físicamente, "ilumina la tez, esculpe el rostro, suaviza arrugas y líneas finas", afirma Taylor Campbell-Semien, enfermera familiar certificada y propietaria de Restorative Injectables. También alivia tensión en ATM, dolores de cabeza y senos paranasales.
"Reduce inflamación e hinchazón mediante masaje de drenaje linfático, mejorando la microcirculación. Ideal bajo los ojos por las mañanas para eliminar líquidos acumulados", explica Stefani Kappel, MD, dermatóloga certificada en Corona Del Mar, California.
Mentalmente, San Pedro añade: "Es un ritual de autocuidado que me conecta con mi espíritu, equilibra mi mente y forma parte esencial de mi rutina".
Cómo usar el Gua Sha correctamente
¿Preparado para dominar el gua sha como un profesional? Es un proceso sencillo y accesible.
Paso 1: Limpieza y tonificación
Realízalo sobre piel limpia. Aplica tónico si lo usas. Limpia manos y herramienta con agua y un poco de limpiador.
Paso 2: Aplicar aceite facial
Coloca una generosa cantidad de aceite en rostro, cuello y escote. Facilita el deslizamiento; si prefieres crema o loción, reaplica según sea necesario.
Paso 3: Realizar el Gua Sha
Sostén la herramienta a 30-45 grados e inclínala suavemente sobre la piel. Siempre movimientos ascendentes siguiendo el flujo linfático. Repite 3-5 veces por zona.
Campbell-Semien recomienda estos movimientos:
- Mandíbula y mentón: Desliza desde el centro del mentón al lóbulo de la oreja para definirla.
- Frente: Divide en tres secciones; desliza desde el centro hacia afuera, repitiendo bajando ligeramente.
- Mejillas: Desde la nariz, barre hacia arriba por pómulos hasta orejas; repite bajando gradualmente hasta la barbilla.
- Bajo los ojos: De la esquina interna hacia la sien.
- Cejas: Desliza hacia arriba por el hueso cejal, de adentro hacia afuera.
- Labios: De lado a lado 5 veces para volumen.
- Cuello: Divide en 4 secciones; raspa de abajo hacia arriba.
Paso 4: Finalizar
Masajea el exceso con las manos o limpia con paño húmedo. Completa tu rutina skincare.
Para óptimos resultados, hazlo 3-4 veces por semana, 3-5 minutos por sesión, recomiendan los expertos.