El daño solar es acumulativo
"Crecí en los años 70 en Bakersfield, California. Nuestros veranos eran muy calurosos y todos tomábamos el sol junto a la piscina con aceite para bebés y pasábamos horas horneándonos al sol. Tuve muchas quemaduras graves en mi infancia y recuerdo mi nariz, espalda , y hombros pelados. Ahora tengo 51 años y todavía no he tenido ningún problema de piel canceroso o precanceroso. Uso protector solar, pero mis brazos y piernas muestran signos de daño en la piel, con manchas marrones".
—Joan, cultivadora de dátiles en Newport Beach, California
El derm dice: "Usar SPF 50 o superior es fantástico, pero todas las exposiciones que ocurren a lo largo de la vida aumentan el riesgo de envejecimiento prematuro y manchas marrones".
—Doris Day, MD, dermatóloga en la ciudad de Nueva York y copresentadora de La esencia en YouTube
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"Uso bálsamo labial con SPF, pero desaparece muy rápido. Me preocupa que me dé cáncer de piel en los bordes invisibles de mis labios, y entonces mi vigilancia habrá sido en vano".
—Melanie, Editor colaborador de Real Simple en Springfield, Nueva Jersey
El derm dice: "Aplica también tu protector solar habitual en los labios y lleva contigo un bálsamo labial con FPS para reaplicarlo con frecuencia. Ahora incluso hay tintes para labios teñidos con FPS".
—Elyse Love, MD, dermatóloga en la ciudad de Nueva York
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"Cuando tenía 12 años, fui a México y regresé con todo el cuerpo quemado por el sol. Nunca antes había tenido una quemadura solar; pensé que era una especie de reacción loca en la piel hasta que mi madre me dijo que era por no usar SPF. Soy afroamericana, y creo que muchas personas con piel rica en melanina piensan que no necesitan protector solar, pero no es así, lo aplico a diario, especialmente en la cara y el cuello, y no tengo manchas ni arrugas. Me alegro de haber aprendido temprano".
—Chrystina, ejecutiva de marketing en Los Ángeles
El derm dice: “Hay una frase común:'Black don't crack'. Pero lo hace. Es cierto que la piel más oscura tiene cierta protección natural contra el sol, pero no se acerca al SPF recomendado para el uso diario. Afortunadamente, el protector solar se ha revolucionado en la última década. Hay muchas versiones puras que no dejan un matiz blanco sobre una piel más oscura".
—Elyse Love, MD
Una buena opción para todos los tonos de piel:
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"Me pongo protector solar en la cara casi todos los días, pero no me lo aplico en el cuerpo a menos que planee estar al aire libre durante un período de tiempo prolongado. Voy al trabajo en bicicleta y tengo deficiencia de vitamina D, así que en el verano disfruto tomando un poco de sol en mis brazos (sin protector solar) durante mi paseo de 15 minutos".
—Molly, editora y entusiasta del ejercicio al aire libre en la ciudad de Nueva York
El derm dice: "Escuché que la vitamina D se excusa mucho, pero no hay pruebas sólidas de que el bloqueador solar provoque una deficiencia de vitamina D. La realidad es que el bloqueador solar no es perfecto y no puede filtrar todos los rayos, por lo que todavía se está exponiendo simplemente estar afuera. La mejor manera de aumentar su nivel de vitamina D es comer una dieta saludable que incluya alimentos naturalmente ricos en la vitamina, como el salmón y el atún. Y tal vez tomar un suplemento, dependiendo de su nivel de deficiencia".
—Tiffany Libby, MD, dermatóloga y cirujana de Mohs en Providence, Rhode Island
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"A ambos nos encanta estar al aire libre tanto como sea posible, y filmamos los entrenamientos en la playa todo el tiempo. Estamos convencidos de usar protector solar. Hay tantas buenas opciones en estos días, nos encanta todo lo que huele delicioso y tropical y no No te sientas grasoso".
—Karena y Katrina, entrenadoras físicas y fundadoras de Tone It Up en Manhattan Beach, California
El derm dice: "Si su trabajo diario requiere que esté afuera en la playa, es especialmente importante usar protector solar y usar medidas de protección solar. Asegúrese de tener listo un protector solar de reaplicación:las lociones brindan una mejor cobertura, pero las barras, los aerosoles y las fórmulas en polvo son también es bueno para retoques. Tenga en cuenta que los rayos del sol suelen ser más fuertes entre las 10 a. m. y las 2 p. la tarde, ¡un rodaje al atardecer!"
—Tiffany Libby, MD
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"Soy religioso acerca de la aplicación de protector solar si estoy de vacaciones o al aire libre mucho tiempo. Sé que debería usarlo durante todo el año, pero simplemente no lo hago. Es una molestia para poner y no me gusta el huele a eso".
—Heather, estratega de contenido en la ciudad de Nueva York
El derm dice: "Debe tener diferentes protectores solares para diferentes propósitos. Ahora hay más opciones que nunca, por lo que puede tomar un poco de prueba y error antes de encontrar uno que le guste para el uso diario. Los protectores solares SPF 30 son excelentes para la cara y una versión teñida se puede usar en lugar de la base. Mantenga las fórmulas pegajosas con SPF más alto para cuando esté expuesto al sol directo durante más de 15 minutos".
—Leslie Baumann, MD, dermatóloga en Miami, Florida
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"Todas las mañanas, antes de maquillarme, uso SkinMedica TotalDefense Repair SPF 50 ($68, dermstore.com). Durante el día, trato de volver a aplicarme cada vez que salgo. Siempre llevo otro protector solar en mi bolsa de trabajo".
—Nancy, maestra en Miami, Florida
El derm dice: "Esto es excelente, muy pocas personas realmente vuelven a aplicar. Si quieres hacerlo sin arruinar tu maquillaje, los polvos SPF son buenos".
—Elyse Love, MD
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"Soy un poco como un guerrero de fin de semana. Estoy en la oficina toda la semana y luego salgo cuando puedo. La cuestión es que siempre tengo frío, así que cuando estoy al aire libre, quiero estar en el sol, aunque sé que es mejor permanecer en la sombra.
—Lauren, editora de RealSimple.com en la ciudad de Nueva York
El derm dice: "El efecto del guerrero del fin de semana está relacionado con la forma en que la piel responde a la exposición solar intermitente, no necesariamente con la cantidad de tiempo de exposición. Si planea pasar varias horas bajo el sol, considere usar sombreros y ropa protectora contra el sol. Pueden ser más efectivos que SPF porque brindan una protección consistente y no tiene que preocuparse por los errores de aplicación o la reaplicación".
—Elyse Love, MD
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"Me he resistido al protector solar durante mucho tiempo porque puede hacer que mi piel latina luzca blanca como una pastilla y muy grasosa. También odio cómo me escocen los ojos cuando hago ejercicio".
—Leslie, Redactor de Real Simple y corredor al aire libre en la ciudad de Nueva York
El derm dice: "Si tiene piel grasa, preferirá un SPF a base de gel en lugar de una crema. La avobenzona puede picar los ojos, así que trate de evitar ese ingrediente y elija una fórmula resistente al agua que no se corra".
—Leslie Baumann, MD
Un favorito derm:
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"Uso protector solar, pero no estoy seguro acerca de los productos a prueba de agua. ¿Son realmente útiles? Si me meto en el mar o en la piscina, ¿cuánto tiempo tengo antes de tener que volver a aplicarlo?"
—Dawn, autora de libros de cocina en Brooklyn, Nueva York
El derm dice: “Uno de los términos clave que debe buscar en la etiqueta es 'resistente al agua'. Esto significa que el SPF del producto se mantendrá ya sea que esté dentro o fuera del agua. Algunos son resistentes al agua por hasta 40 minutos y otros por hasta 80 minutos. Todavía tiene que volver a aplicar, pero esto ofrece una protección solar adecuada si está participando en actividades acuáticas. A pesar de lo molesto que puede ser, es un buen hábito, y el método de protección más efectivo, volver a aplicar cada vez que sale del agua".
—Tiffany Libby, MD
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