Algo tan rudimentario como bañarse debería ser bastante sencillo, pero muchos de nosotros somos culpables de cometer los mismos errores cada vez que entramos en la ducha. Con curiosidad por saber cuáles son los errores más comunes en la ducha y ansiosos por corregir el error de nuestros métodos para tener una piel más sana, les pedimos a los dermatólogos que nos dieran la noticia.
1 Pasar demasiado tiempo en la ducha
"Un culpable común de la piel seca y con picazón es tomar duchas calientes prolongadas", dice la Dra. Shari Marchbein, dermatóloga certificada por la junta y profesora asistente clínica de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York. "Recomiendo tomar duchas cortas que no duren más de cinco minutos". ¡Entra, límpiate y sal! Para ahorrar agua y tu piel, puedes cerrar el grifo mientras dejas que el acondicionador se asiente o mientras te afeitas.
2 Usar agua muy caliente
Además de pasar demasiado tiempo en la ducha, es un error común subir la temperatura y disfrutar de una ducha humeante y ultra caliente. Puede sentirse bien en el momento, pero esto no es un buen augurio para su piel. "Siempre les digo a mis clientes que las duchas deben ser solo negocios, no placer", dice la Dra. Rita Linker, dermatóloga certificada por la junta en Spring Street Dermatology en la ciudad de Nueva York. "Las duchas calientes realmente le quitan a la piel su sebo natural y lubricante, por lo que el objetivo debe ser duchas cortas y tibias".
3 Limpieza con productos demasiado agresivos
"Otra causa de la piel seca e irritada es el uso de jabones fuertes y perfumados, jabones en barra para decapar y jabones antibacterianos", dice el Dr. Marchbein. "Manténgase alejado de cualquier cosa muy perfumada y recuerde que lo suave siempre es mejor". Ella recomienda el gel de baño Dove Deep Moisture ($6; target.com).
4 Frotar con una esponja vegetal
Sí, vamos por tu esponja vegetal. "Las esponjas vegetales son un nido de bacterias y levaduras y no deben usarse en la ducha. Especialmente, no deben usarse de una persona a otra en la ducha, ya que normalmente es así como he visto que las levaduras benignas de la piel se propagan entre los miembros de la familia". dice el Dr. Linkner.
En su lugar, opta por una toallita limpia cada vez que te bañes, o simplemente usa tus manos con un poco de agua y jabón. Si te gusta el factor exfoliante, prueba algo como Harper + Ari Exfoliating Sugar Cubes ($24; dermstore.com), que tienen el tamaño perfecto para un solo uso. Si debe usa una esponja vegetal, cámbiala cada 30 días y déjala siempre colgada para que se seque.
5 No cambiar las cuchillas de afeitar con la suficiente frecuencia
Levante la mano si ha estado usando la misma hoja de afeitar durante demasiado tiempo en un intento de posponer la compra de reemplazos costosos. Desafortunadamente, esta es una gran ducha no-no, dice el Dr. Marchbein. "Los vellos encarnados, la foliculitis (que es la inflamación de los folículos pilosos) y la irritación de la piel pueden ocurrir cuando las hojas de afeitar se desafilan. Para obtener mejores resultados al afeitarse, recomiendo cambiar la hoja de afeitar cada dos o tres afeitados", dice ella.
Si tiene dificultades para mantenerse al día con los intercambios de rutina, pruebe un programa de suscripción de máquinas de afeitar como Billie ($9; mybillie.com). Su primer kit viene con un mango ergonómico, un soporte magnético y dos cartuchos de cinco hojas envueltos en jabón de carbón de lujo. Luego, dependiendo de la frecuencia con la que te afeites, te enviarán cuatro cartuchos nuevos por $9 de forma continua.
6 Usar un limpiador sin pH balanceado 'allá abajo'
Es importante usar un producto que esté formulado específicamente para los genitales externos al limpiar. El microbioma vaginal es muy sensible y los productos desequilibrados pueden alterarlo al eliminar las bacterias beneficiosas y alterar el nivel de pH ligeramente ácido. Esto conduce a infecciones por hongos, picazón, ardor y olores extraños. Prueba el Limpiador Equilibrador de pH de Love Wellness ($20; lovewellness.co), que está diseñado específicamente para la vulva.
7 Olvidarse de hidratar inmediatamente después de la ducha
La naturaleza misma de la ducha, incluso si la haces corta y tibia, conduce a una pequeña eliminación de sebo, lo que hace que la piel se sienta seca, con picazón y tirante. Por esa razón, la hidratación después de la ducha es clave para una piel saludable.
"Es importante humectar generosamente de pies a cabeza dentro de los 60 segundos de salir de la ducha. Busque humectantes con ceramidas (un lípido que se encuentra naturalmente en la piel) para ayudar a reemplazar los que se eliminan en la piel seca, así como humectantes, como hialurónico ácido y glicerina", dice el Dr. Marchbein.